立冬后，女性不妨每天食用此物，能美容养颜，紧致皮肤，增强体质
葵瓜子
葵花子有助于降低人体的血液胆固醇水平,对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效。葵瓜子的营养非常丰富,有很好的抗皮肤老化功效,起到一定的紧致皮肤,美容养颜的功效。葵花子对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。
葵瓜子中所含的营养物质,对心脏有很好的保护功效,预防高血压,让大家在享受生活的同时滋补身体。其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。
图片来源网络
