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前段时间，有位宝妈说宝宝咳嗽了大半个月，拍了张舌相让我给看看。
照片一发来，六师妹倒是没被宝宝的舌头惊着，吓到我的是背景里一桌丰盛的晚餐。
梅菜扣肉、红烧鸡腿....就连素菜里都或多或少的加了点肉。
询问过后，发现这只是每天的常规配置，孩子从小包括咳嗽期间都是这么吃的。
给出的原因是：
孩子比较瘦小又经常生病，所以宝妈一门心思的为孩子花式补充营养。
宝妈的出发点是好的，但却搞错了一点：
生病咳嗽的时候不忌口，甚至吃一些生痰生湿的食物，这才是导致了孩子的瘦小、反复持续的“元凶”。
咳嗽为什么要忌口？
咳嗽是某种病症的一个表现，病症就是要侵入孩子身体的外邪，是敌人。
身体所有的正气、阳气，会在敌军侵犯的时候拿出大部分的兵力去与之战斗，为的就是尽早将病邪驱赶出去，让孩子早日恢复健康。
全都外出打战了，驻扎在家里的兵力就会相应的少了，脾胃的工作能力也比不上健康的时候，孩子生病时容易没有胃口也是这个原因。
那如果这时，孩子吃进了一些油腻甚至寒凉的食物会怎样呢？
这可以用内院着火来形容了，前有病邪需要抵抗，后有猪蹄需要消化，前有狼后有虎说得就是此时此刻孩子的身体了。
最后会有什么样的结果呢？
外邪没有抵御完全（所以反复生病咳嗽），脾胃也没有运化完全（所以积食脾虚）。
在这里六师妹分享一个小故事，金代着名的中医张从正，曾在他写的《儒门事亲》里写过这样一件事。
他曾给一个十岁左右富家女孩治病，张从正发现女孩体内的热毒已经很重，可没想到他们全家讳疾忌医，因为女孩喜欢，每天都要吃上2-3斤温热的樱桃。
最后不到二年时间，热上加热，女孩背上长了像一个盘子那么大的毒疮，眼睛也废了，终身未孕。
当然这个故事并没有正面讲咳嗽这件事，但是也能看出，一个人在生病时，
饮食上如果与自己的病情、体质不相适宜甚至是违背的时候，本来只是微不足道的事，可能就成了伤害孩子的“元凶”。
咳嗽忌口“忌”什么？
其实不论是中医还是西医，在孩子咳嗽生病时都会交代一句，一定要忌口。
比如你过敏了去医院，西医会告诉你，不要吃羊肉、虾这些“发物”。
很多人不明白为什么要忌口，也不知道具体该忌些什么？下面六师妹就要开始一一例举了。
忌
寒凉水果
一定不要吃寒凉水果！！六师妹特意把这一点放在最前面，真的可以看出这点的重要性了。
身体在受寒后，如果再继续食用生冷的食物，直接伤到的就是肺和脾胃。
脾的运化能力下降后，就会形成痰湿，痰渣下沉到肺部上浮到咽喉，不管去到哪儿，都会引起反复的咳嗽。
当然一些温性的水果是可以用来给孩子煮粥，适量的食用的。
还有之前六师妹推荐过的食疗方，比如烤橘子、花椒炖梨，在辩证没错的情况下也可以使用。
Ps:很多宝妈不敢断掉水果的原因，出奇的一致，都是害怕孩子会缺少维生素。
这个完全不用担心，六师妹以人格担保，
蔬菜中的维生素含量是完胜水果的哦。
也可以点击宝宝不爱吃蔬菜，可以用水果代替吗？了解更多水果和蔬菜的爱恨情仇。
忌
海里来的
海里的鱼因为刺少肉嫩这些特点，深受广大宝妈的喜爱。
既可以让孩子吃点新鲜的又不用担心鱼刺会伤害到孩子。
但咱们忽视了一点，海鲜一般都是高蛋白高胆固醇的。
这么难消化的东西在咳嗽的时候吃下去，不要说营养，就连正常的消化都做不到了。
营养变成了负担，让宝宝的身体雪上加霜。
忌
肥油厚腻
油腻、肥厚的食物真的非常难以消化，还有可能会伤害到孩子的脾胃。
特别是其中的代表——零食，五花八门的零食代表了含有的油脂、各类作料、添加剂也是五花八门的。
大部分家长都能做到在咳嗽的当下拒绝给孩子吃这类的食物。但应该都说过这样的话：
宝宝乖，不咳了以后，马上就带你去吃五花肉、烤鸡、巧克力.....
六师妹要强调的是，咳嗽刚刚好转，脾胃还是在一个相当虚弱的恢复期，根本做不到正常的工作。
还是那句话，如果孩子的身体处于一个比较好的状态，偶尔吃点解解馋没有关系，身体在为了孩子努力工作的时候，咱还是不拉后腿了~
忌
甜蜜蜜的
五味保护五脏，甘味入脾，所以脾气虚的时候，适当的吃些甘味的食物是可以养脾胃的。
中医中说的甘淡之味是什么呢？
六师妹可以很负责任的说，绝对不是棒棒糖、冰淇淋这些甜腻的食物。我们更多的指的是类似冬天大白菜或者五谷的回甘。
市面上常见的甜食，大多是人工调味出来的，甘虽养脾，但过了量就会伤害到娇弱的脾脏，所以咳嗽期间一定要尤其的注意忌口甜食。
就像有的妈妈说，自家孩子明明吃完糖就立刻刷牙为什么还会蛀牙呢？
因为甘多伤了脾，脾不好了，连锁会伤害肾，肾是咱们骨骼的大佬，牙齿自然也归他管。
所以一定一定不要过食甜食，特别是在咳嗽的时候。
自古以来，中医就明确提出了生病期间的饮食禁忌，这是千年来各位名医大家的病案总结，绝对不是六师妹的一家之言。
咳嗽期间吃点这些
很多宝妈看完上面六师妹的列举，肯定是脸上笑嘻嘻，心里mmp“这也不行，那也不能，那孩子还能吃什么？！”
六师妹只能掩面哭泣，我也想说话的方式简单点，但是咳嗽就是个磨人的小妖精，稍不注意，它就反复做客，赶也赶不走。
护理咳嗽，说难也简单，就两个原则：控制饮食、吃一些清淡易消化的食物。
比如：粥类、米汤、面汤、五谷杂粮类、薯类、当季的绿叶蔬菜类，这类食物不仅能快速补充身体能量，又不贵重要的是还能温养脾胃。
清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，加油！
当我们没接触过一些中医知识时，往往都曾用“爱”伤害了家人，许多时候宝宝从小小的几声咳嗽，因为错误的方法变成了缠绵不绝的慢性咳嗽。
六师妹一直在把认为能帮助到家长的知识分享出来，也希望每一位宝妈都不要错过，记得分享给更多需要的宝妈哦。
每天学一点中医小知识，是让孩子少生病健康成长的秘诀。
（图片源于网络，侵删）
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