男性朋友们很喜欢在夫妻生活中显示自己的男人气概，这也是我们所说的阳气，当阳气旺盛，男人在夫妻活动方面表现的就越强烈，但是一旦阳气不足不仅会伤了男性的根基，还会减少夫妻活动给双方带来的幸福。所以如果你发现自己的身体有这几个症状的话，很可能说明你的身体阳气不足了，需要你恢复身体素质啦！大家一起来看一下哪几个症状能够说明身体需要补阳气，又有哪四个妙招能够帮你守住身体的根基呢？
第一个症状，就是精神不振，当男人出现精神恍惚、注意力不集中、总是打不起精神来的时候很可能是你的身体出现了亏空，一动也不想动，更别说能在夫妻活动中释放体力了，对吧？第二个特征就是非常怕冷，四肢冰凉，女性也有这样的原因是因为身体内的寒气太重，男性如果出现这样的症状，也是说明自身的阳气不足需要补阳气啦！穿再多衣服也改善不了这样的状况。
第三个症状就是消化能力减弱，排出的大便中有未消化的食物残渣，这一点说明肠胃出现了问题，肠胃可是为人体提供营养的重要器官，一旦消化不良很容易造成其它器官出现衰竭，所以不但要注意消化系统，也要注意肾脏是不是也出现了问题！肾脏不能够及时排出毒素，也是阳气欠缺的原因。再一个特征就是舌头颜色很淡，而且会有齿痕。舌头能够很好的映射出人体的哪个器官出现了问题，如果你的舌头颜色发白并且有肿胀的现象，甚至有牙齿的痕迹，就说明身体的阳气不足要做出改变了！
那么都有哪些妙招来帮你守住身体的根基不受动摇呢？第一点就是出门晒晒太阳，晒太阳的时间控制在20分钟以内，让身体接受阳光的照射，缓和四肢发冷的症状。第二个小妙招就是睡午觉，当人体十分疲惫不堪大脑一直反应迟钝，就是休息不好的原因，很可能是因为熬夜了，所以睡午觉也是一个补充体力的好时间，11点到13点的时候，大家可以选择午休半个小时，不仅能够让大脑得到松缓，也能为身体补充体力呢！
第三个妙招之后就是进行合理的运动，并不是说让大家去跑马拉松之类的，只要能够改善身体内阳气不足到现象，多做一些提肛运动或者是有氧运动就可以了！第四个小妙招就是多吃温和的食物，不要吃寒性太强的食物，大家多吃一些牛肉和羊肉，或者是大虾等等，这些食物都比较温和，可以滋补养生，给我们身体根据打下基础，大家了解了吗？
