导 读
随着生活水平的提高，饮料已成为像白水一样的日常饮品，而在众多饮料中碳酸饮料成为了很多人的首选。但碳酸饮料对我们的身体可是大大有害，看完这些危害，看你还敢不敢喝。“一瓶碳酸饮料下肚，让年轻小伙躺进了医院。”看似不可思议，可这是真实发生的事。一瓶饮料，撂倒了一个年轻小伙。
家住江苏的朝先生，因为前一晚的宿醉，早上醒来没有胃口，早饭没吃就出了门。眼看到了中午，空腹的朝先生买了一瓶冰镇可乐，“吨吨吨”喝下去半瓶，觉得过瘾极了。刚刚下肚，他觉得有点反胃恶心，以为是自己喝快了，就没放在心上。休息了一会，便把剩下的半瓶一股脑全灌了下去。可是随之而来的，是更严重的反胃和上腹部疼痛。到了傍晚，疼痛难忍到呼吸困难的他，在家人的陪伴下，赶紧去了医院就诊。结果出事了，是自发性食管破裂。
而造成食管破裂的罪魁祸首，正是他给自己灌下的那瓶“碳酸饮料”！
饮料里的大量碳酸气体，造成了食管腔内压力过高，超过了食管壁的承受能力，进而豁开了一个口子。
躺在病床上的朝先生，怎么也没想到，身体健康的自己会被饮料折腾到急救室。
被病痛折磨的叫苦连天，发誓怎么也不碰碳酸饮料了。
可是除此之外，医生还表明，除了冰镇的碳酸饮料，暴饮暴食、饮酒和过量的冷饮都有可能成为食管破裂的元凶。
当发生了食管破裂，你会感觉到上腹部的撕裂性疼痛，如果情况严重，还会伴随着呕血的症状！爱不释手的饮料，随时有可能变成伤害的你的元凶。刺激的碳酸饮料下肚，好喝又过瘾，殊不知，其实是在拿命换快乐。碳酸饮料的危害，大到你不敢想象。1
易患肾结石
碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。身体原本健康的人如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。2
碳酸饮料导致骨质疏松
人人都知道碳酸饮料是不好的，可大家对它的热情度却丝毫不曾减弱。
碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
越来越多的案例告诫我们，这种饮料的危害远远超乎了我们的想象！
3损坏牙齿健康牙釉质是身体最坚硬的部分，但依然属于骨质，所以碳酸饮料也能对牙齿造成伤害。碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，牙面会随之变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露；吃肉时过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失，很有可能导致骨质疏松；在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，也加大了患肾结石的风险。饮料美妙的口感和甜甜的口味，往往在给你带来快乐的同时，也会让你付出更大的代价。4影响营养消化如果你的消化吸收不那么好，那切忌大量饮用碳酸饮料。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾。连身强体壮的年轻人喝过量都难逃危险，更何况老人和孩子，对身体的危害不容小觑。以下这些人群，看到“碳酸饮料”一定要提高警惕，别被它的“糖衣炮弹”所吸引：1、孕妇碳酸饮料中的糖分除了会造成孕妇肥胖外，还可能升高孕妇的血糖，导致妊娠糖尿病。孕妇在孕期为了孕育胎儿，会优先保障胎儿的营养需求，容易缺钙，而如果再喝碳酸饮料，就更容易导致孕妇缺钙。2、哺乳期女性哺乳期的女性也是容易缺钙的人群，碳酸饮料还可能影响到乳汁的质量，影响婴儿的健康状况。
3、高血压、心脏病人研究显示，大量、经常喝碳酸饮料会增加高血压的发病风险，诱发心血管疾病等，因此高血压、心脏病人要尽量少喝碳酸饮料。4、生长过程中的青少年因为碳酸饮料含有大量二氧化碳，大量气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。碳酸饮料严重阻碍了钙的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
另外，饮料里的含糖量很高，约8%-11%，有的果味饮料甚至高达13%以上。在儿童青少年中，含糖饮料是添加糖的主要来源，长期过多摄入添加糖可增加龋齿、肥胖及其他多种慢性病的风险。身体远远比你想象的要诚实。除了饮料的刺激口感和冰镇的带来的快感，还有它甜甜的味道，能给人带来愉悦感。那些离不开碳酸饮料的人，其实也是对饮料里的“糖分”上瘾。对于已经糖分成瘾的人，首要的就是调理脾胃，补充津液。补充津液，在这里我推荐给大家大米汤。着名经方家陈修园说过整部《伤寒论》，概括起来有六个字：保胃气，存津液。小小的米汤，竟抓住古籍最精髓之处，不容小觑。
熬制米汤的关键在于，少放大米，多放水。熬成的汤，可以用来当水喝。喝的量，建议每天三升以上，至少三升。喝的时候要小口小口的喝。讲到这里，肯定有人会说：“碳酸饮料我每天都喝，不也没什么事吗？小题大做！”确实，有些东西不会立刻就夺取你的性命和健康，但就怕“日积月累”这四个字。身体就像信用卡，一再透支，总会有刷爆的那一天。对于很多人来说，只要危害不是立竿见影的，我们就会暗示自己没有那么大的危害。烟是如此、奶茶是如此的、碳酸饮料更是如此。就像一位网友说的那样：“没出事的时候觉得无所谓，等真出了事就晚了。”或许这篇文章不能让你立即就戒掉碳酸饮料，毕竟短暂的快感太容易让人上瘾。但我想告诉你，懂得节制，才是一个成年人的自律。爱护我们的身体，从现在开始。毕竟你要明白，喜欢是放肆，克制才是真正的爱。
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