洛克说自然给予人们的甘露是睡眠。好的睡眠是一样的，失眠却各有各有各的众生相，你失眠时是怎样的呢？
一、压力大型失眠
生活中你有没有碰到这样的情况
工作中领导交给你一个你不了解、没有经验的新任务时
你感受到一些压力
晚上躺床上时不自觉的想很多
特想让自己早点睡着
因为明天要早起上班
但是你越想早点睡着大脑却越清醒
越清醒你就越紧张 不停告诉自己要早点睡着
这样持续一会儿
然后你明明很困却睡不着，失眠了
其实这样的失眠通常是因为你对新任务
没有信心，担心自己做不好造成不好的结果等
这种担心让自己身心紧张，得不到放松
这个时候越告诉自己早点睡着身心压力越大
自然就睡不着了
那么当面临这种情况时如何缓解自己的焦虑情绪不至于影响睡眠呢
以小编的经验
停止强迫自己早点睡着是最有效的
你越告诉自己必须早点睡着离让自己放松的目标越远了
只有顺其自然身心才会得到放松
二、习惯晚睡型失眠°
别不承认，你早睡的唯一动力就是明天要上班
因为市场变化快，作为社会的良畜也会择木而栖，跳槽早已是常态。你有没有经历过离职后的空档期肆意地晚睡，弥补之前上班时长期约束的身心，享受着难得的散漫给自己带来的自由快感。
时间久了，再次上班想早睡时，身体却有点不适应。其实犹如喝酒小酌怡情一样，放飞自我的晚睡也要控制好时间。适当的放松晚睡是可以的，比平时晚睡一个小时左右，身体还是可以调节的。周末也一样，如果周五周六太晚睡，周日晚上就容易睡不着了哦。
习惯晚睡型失眠，有什么办法让自己早点睡着呢？这种习惯晚睡型失眠想当晚早睡着是不太现实的，因为身体已经形成了生物钟，想短时间内改变生物钟有点困难。这时就像压力大型睡眠一样顺其自然就好了，不管多久睡不着，也不要着急，给自己带来心理负担。
早睡睡不着，第二天又必须早起，没有状态怎办呢？这种情况其实是有办法补救的。只要在第二天告诉自己昨天睡得很好，大脑就会接收到这个信息，效率自然就高了。听起来有点扯，但这是符合心理学暗示效应的哦。当然这种效果也是有时效的。如果长期晚睡，不改变睡眠时间，想早起又状态好是不太现实的哦。在一时难以调整睡眠时间的时候用积极的心理暗示，同时不断调整自己的睡眠时间，让自己早睡早起才能保持好状态呀。
三、蜜丝觅八珍汤膏易吸收好气色
°蜜丝觅八珍汤膏助你失眠后补充好气色
失眠后最容易气色不好，上班时，在桌上放一盒八珍汤膏，像蜂蜜一样舀一勺泡水喝，跟蜂蜜一样好喝，比蜂蜜还滋养，补充好气色。因为它的成分是蜂蜜，龙眼肉、桂圆、桃仁、甘草、枸杞、红枣、山药、茯苓、阿胶、人参(人工种植)、纯化水珍贵。
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