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男性朋友作为家里的顶梁柱，可能在生活和工作上压力都相对大一些，而且身体长期处于亚健康的状态，会使得身体素质越来越差，再加上不良的生活习惯和饮食习惯会导致身体各项机能逐渐的衰退。这时候势必会影响到肾脏健康，也会影响到男性的精子活力。所以说在日常生活中，男性一定要学会养护肾脏。男人不想“绝精”早，坚持做好4件事，助你“肾气”越来越充足。下面我们就来学习一下吧。
男人若不想过早“绝精”，坚持做到这4点，或许助你更“爷们儿”
经常喝茶
大多数茶叶中都含有茶碱，氟元素以及咖啡碱这类营养物质，能够起到延缓衰老，降低体内甘油三酯以及胆固醇含量的作用，而且能够促进肾脏里面垃圾尽快的排出，也具有抗癌的功效。所以说男性朋友每天不妨坚持喝一杯茶水吧。
按揉肾俞穴
肾俞穴位于我们的腰部，经常按摩这个穴位，能够有效的缓解身体出现疲劳感以及腰酸背痛的情况，而且坚持下来还能够实现提高肾功能，养护肾脏的目的。但是在按摩的时候一定要注意好自己的力度，不要用力的捶打，而是应该用手指轻轻地揉按，这样会更好一些。
经常泡泡脚
大多数男性可能都不喜欢泡脚，因为这是一件比较浪费时间的事情，但是经常泡脚可以打通脚部的穴位，促进血液循环，疏通全身经络，不仅能够养护肾脏，对于身体其他器官也有一定的帮助，尤其是对于男性朋友，能够起到壮阳补肾，提高精子活力的作用。
坚持做俯卧撑
俯卧撑作为男性锻炼手臂以及腰部力量的一个重要锻炼方式，如果男性坚持做俯卧撑的话，能够有效的提高肾脏功能，尤其是当男性的肾功能越强的时候，那么就能够有效的提高夫妻生活的质量，如果在备孕期间的时候，可以通过伏卧撑的方式来进行锻炼，有效的提高受孕率。
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