人上了年纪之后，身体免疫力下降，像高血压、高血脂之类的心脑血管疾病就很容易出现。随着生活条件越来越好，各种疾病也是横空出世，例如高尿酸，相比三高对于人体的健康影响，高尿酸带来的并发症也是不容小觑的，我们常知高尿酸最直接的就是导致痛风，一旦发作那是疼痛难忍。导致高尿酸，饮食是主要原因，所以想要降下尿酸，除了饮食清淡之外，我们还可以多吃些这几种食物。
1、葛根。葛根是一种药食同源食材，女人吃了可提高女性雌激素水平，帮助女性排出子宫内的垃圾。男人经常吃还能帮助戒酒护肝，提高身体免疫，降低血糖、清除血管胆固醇，促进血液循环，改善各种心脑血管疾病。高尿酸或者是痛风患者经常吃点葛根则能促进身体尿酸的排出，这是因为在葛根中含有丰富的天然氨基酸，这种物质对于尿酸有很好的克制作用。且葛根中的异黄酮还能加速身体代谢，延缓衰老。2、百合。在家中我们经常食用葛根煮粥、煲糖水，而在老中医眼中，百合又是一种上好的药材。百合能够健脾润肺、提高身体免疫。对于痛风患者来说，百合中大量的生物碱又能和体内的尿酸发生中和，使尿酸含量大大减少。百合中的蛋白质、多糖物质还能润燥清肺，在这个秋季多吃一点，对肺部健康也是很好的。
3、西红柿。别看西红柿吃起来有点酸，其实它是一种碱性食品，经常吃一点，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，还有利尿消肿、降下血压的功效。帮助软化血管，降低胆固醇，远离痛风的并发症。而西红柿所含的番茄红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成。所以高尿酸患者经常吃一点，对身体很有好处。
4、大白菜。大白菜有“百菜之王”的美誉，别看大白菜那么便宜，它可是含有丰富的矿物质和维生素，其中所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高，特别适合需要补充钙质和维生素的人吃。而高尿酸的人经常吃一点，还能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，促进尿酸的排出，防止形成尿酸性结石。尿酸太高，对身体的影响非常大，多吃以上4种食物，排净尿酸，远离并发症。
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