文|秘籍君
暑假过完，从老家回来的孩子却一直嚷着腿疼。医生仔细检查之后发现没什么问题，但孩子的腿疼依然时不时地发作。之后我突然一激灵，莫非是孩子遇上了“生长痛”？要知道去年暑假孩子回老家，因为有玩伴玩得很痛快，活动量也大了不少，回来就长高了几厘米，今年是不是也如此？
知道可能是“生长痛”，我安心不少。但总让孩子这么痛着也不是办法。娃爸的一句话点醒了我“别这么干等着让孩子痛，总得采取点措施呀”。
不少家长会遇到类似情况，孩子出现生长痛，总是喊腿疼，家长明知道这是正常现象，却往往觉得无能为力。有没有什么办法既能缓解孩子腿疼，也能为长高助力？
孩子的“生长痛”，有办法缓解
很多家长觉得孩子的生长痛很正常，也就不以为意了。但其实，生长痛到底有多痛，孩子虽然没法说清楚，我倒是有记忆。我曾记得自己年少时经历的“生长痛”，半夜突然一阵疼痛袭来，腿部到膝盖像是筋被人抽了似的疼，人立刻就醒了。之后脚底一阵酸疼，需要立刻跳下床在地上使劲跺脚才能让自己舒服些。长大之后才知道这也算“生长痛”。
因此，当家长看到孩子出现“生长痛”时，不要只是安慰孩子“这很正常”“慢慢就过去了”，而是要积极地帮孩子缓解这种疼痛。
用热毛巾湿敷疼痛部位，能够在一定程度上缓解生长痛。此外，帮孩子按摩疼痛部位的肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，也有用。
此外，家长可在日常照料中掌握诀窍，让孩子加快长高。毕竟生长痛是暗示要长高的信号，此时若家长助力得当，说不定能让孩子多长高几厘米呢。
饮食上，多补充蛋白质和钙质，注意营养全面
虽说生长痛并不代表缺钙，但及时补钙却对长高有裨益。尤其是从食物中获取优质的钙质，也不容易导致钙质堆积。最家常的鸡蛋、牛奶中都含有丰富的蛋白质和钙质，此外豆腐、鱼类和菠菜等绿叶蔬菜里也有不少钙质，可多做给孩子吃。
孩子在长高时期，除了生长痛之外，还会出现瞌睡增加等现象。这时候保证让孩子早入睡，延长睡眠时间，也能够帮助孩子长高。毕竟生长激素在夜间孩子熟睡状态分泌得最旺盛。
此外家长还要注意区分生长痛和腿部异常状况。毕竟，不是所有的腿疼都是生长痛。如果孩子出现膝关节红肿，且疼痛持续，按压之后更明显，家长需立刻带孩子就医，不能大意。
你家孩子现在多高，出现过生长痛的情况吗？
