孕妈晨晨现在已经是孕晚期了，在孕晚期的时候不仅天天要挺着个大肚子，让她最难受的莫过于耻骨疼痛了。不仅走路疼，起身疼，上厕所疼就连从房间挪腾到客厅都是一种折磨。而且走起路来摇摇晃晃，像一只胖企鹅，怎么都很难看，但是问了周围一些怀孕的孕妈妈，人家就没有这个情况，真的是让辰辰非常的伤脑筋。
为何会出现耻骨疼？孕期耻骨疼也并不是所有的妈妈都能够感受到，首先要解释一下，耻骨就是在骨盆下方的两块骨头左右各有一块，简单说来就是顺着肚脐正下方往下按，发现硬硬的就是耻骨联合了，如图所见，正常的持股是靠持股认贷连接在一起，所以叫做耻骨联合如同上图的右图，身体里两块骨头被硬生生的拆开，想想能不疼吗？所以说耻骨疼其实就是耻骨联合分离引起的。之所以会发生耻骨联合，主要是为了给胎宝宝提供更加充足的空间，而且也是为分娩做准备，因为在分娩的时候胎儿需要通过产道，所以说准妈妈的身体就会不断的分泌出松弛素在松弛素的作用下就会使得孕妇的韧带变得松弛。
耻骨疼是什么感觉？@晚晴很OK：大黄老大的时候不知道什么叫耻骨疼，但是在化二包的时候差不多6个月就开始疼了，真的是发生困难，走路也困难，很多人还都说生二胎比头胎好呢，但是我这怀二胎可真是没少遭罪。@两个精灵：我怀孕三个月的时候屁股上的骨头疼7个月的时候，耻骨就开始疼了，而且到了最后一个月，脚都肿得像猪蹄儿似的，尤其是耻骨疼，有的时候走路的时候都想按住他，但是这个位置确实非常的不方便，女人真的是非常辛苦，生个孩子还要受这么多罪，所以说坚决不生二胎了。
@柠檬の麻麻：我在5个月的时候就开始耻骨疼了，但是那个时候还不知道是吃骨头，因为这个部位比较隐私，所以说去医院里检查，也不好意思和医生描述，只是偷偷的在网上查了下才知道原来是耻骨疼，到了怀孕晚期的时候直接疼得连腰都直不起来，老公竟然还没良心的说我是装的，你装一个给我看看。
出现耻骨疼怎么办？耻骨疼是常见的一种妊娠变化，它只是整个孕期一个暂时性的变化，一般是不需要进行医疗干预，不过孕妇也可以通过一些方法来缓解。避免一些引起耻骨疼的动作怀孕晚期的时候，准妈妈的身体非常的笨重，所以说尽量的就不要上下楼梯、提重物或者是不停的抬腿，而且他多想的时候最好在背后放一个靠垫，这样的话能够有效的减轻耻骨和骨盆的压力。
做骨盆操如果出现耻骨疼痛的情况那么可以做一些盆骨操来帮助缓解，做盆骨操的主要目的就是锻炼盆底的肌肉，盘里的肌肉得到锻炼，这样的话就能够有效的减轻盆骨关节部位的松弛和错位，进而达到缓解耻骨疼痛的目的。选择软底鞋如果准妈妈穿一些底子比较硬的鞋子，那么在走路的时候也会感觉到非常的不舒服，而且还会加重耻骨疼痛的症状，甚至还会导致准妈妈走路不稳，出现摔跤的情况，所以说准妈妈在选择鞋子的时候要选择那些舒适柔软不硌脚走路比较平稳的鞋子，这样的话也能够保证自身的安全，减少耻骨疼痛的情况。
两腿对称式站立准备买在这里的时候最好不要用干脚，因为用单脚的话，那么整个身体的重量都会呆在一侧，这样就会增加持股的负担，正确的方法应当是两腿对称站立，让身体的重量均匀的分布，进而能够减少我的负担，有效的缓解在怀孕晚期出现车祸疼痛的情况。
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