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李时珍称:越吃眼睛越明亮的一道菜 远离老花眼 营养解馋 给肉都不换

时间:2019-08-15 18:08:57

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李时珍称:越吃眼睛越明亮的一道菜 远离老花眼 营养解馋 给肉都不换

前几天回老家,在村子里闲逛的时候无意间发现自家院子里长着一种草,一簇簇的长得还挺整齐,仿佛触动了心底那久远的记忆,我知道那是一种野菜,因为我小时候还经常吃到,可是你让我说出它的名字,我却怎么也想不起来。家里的老人看到我在发呆,好像明白了什么,指了指门口的扫把,我恍然大悟,扫帚菜,原来是叫这个名字。............................

现在随着人们生活水平的提高,人们的饮食观念也正在发生很大的变化,以前穷时候没有办法才吃的野菜,现在逐渐变成受人追捧的食物。扫帚菜就是其中之一。城里的人可能不知道这种野菜,但是农村来的朋友一定听说过,很多人都吃过。............................

扫帚菜顾名思义,长老了,干了之后可以做成扫帚,学名又叫做地肤,野菠菜。扫帚菜吃起来有一种淡淡的花香味道和植物特有的清香,我们常见的做法是蒸着吃或者包包子,包饺子。

扫帚菜的营养价值还是非常高的,有清热解毒,利尿通淋的功效,对腹泻、目赤、皮肤红肿等都有效果。好了,现在我就给大家分享一个扫帚菜的简单吃法。

用料:............................

扫帚菜、面粉、油、盐、蒜,鸡粉

做法步骤:............................

第一步:把野菜清洗干净之后晾干。野菜中加入一点熟油,抓拌均匀,然后少量多次的加入面粉,使野菜均匀沾上面粉。

第二步:大火把水烧开,烧开之后把野菜放入蒸笼,盖上盖子,大火蒸5分钟。

第三步:5分钟之后把蒸好的野菜放入盆中,快速抖散。

第四步:野菜中加入适量盐,加入剁好的蒜沫,一点点鸡粉,一点香油。搅拌均匀,装盘即可直接食用。

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