乳腺增生相信各位女性朋友是非常的熟悉的，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。对于女性的危害是非常的大，甚至可能发生癌变。所以说呵护乳房健康何其重要，聪明的女性珍爱自己健康，从建立乳房防线开始。
乳腺增生的“天敌”被找到了，坚持每天吃一点，乳房硬块慢慢变小！
蒲公英有清热解毒，消炎杀菌，消肿的作用，早晚喝一杯蒲公英的茶，可以起到通乳的作用，化瘀散结、解毒消肿，针对疙瘩、肿块、炎症有很好的作用，能让增生的肿块慢慢变软，然后减少和变小。蒲公英茶不仅对乳腺增生有很好的调理效果，也能预防癌症。
三七花多用于乳腺癌和其他癌症的治疗，具有重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩的功效。女性朋友经常用三七花泡茶能帮助缓解乳腺增生，消除乳腺增生肿块的作用。三七花所含的酮类化合物，能促进血液循环，可以防止乳腺恶性增生，防止癌变，有益于乳腺健康。
黑蒜的味道十分的独特，吃完之后还不会有蒜味，增强人体免疫力和保持人体健康起到巨大积极作用，很好的预防癌。乳腺增生对女性的健康影响很大，平时一定要做好预防，黑蒜中含有的大蒜素有很好的抗菌消炎作用，经常吃能够消除乳腺增生肿块的作用，预防乳腺炎、乳腺增生，抗癌功效也十分显着！
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带富含碘，常吃可降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。同时海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用，能减少乳腺增生的发生，还能缓解乳腺增生的疼痛，预防癌变。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的乳房的健康，可以有效的预防乳腺疾病。
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。对乳房有保护作用。
玫瑰蚕豆花茶
【功效】疏肝理气，活血散结。对于工作压力大和精神容易抑郁的女性可以预防肝郁气滞和乳腺增生。
【做法】将玫瑰6克，蚕豆花10克分别洗干净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，闷10分钟即成。
调理乳腺增生，除了多吃上面这些食物之外，还要注意下面这些事：
1、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
2、少吸烟，少喝酒，少吃油炸食品。对于动物脂肪，糖类过多的食品，应尽量少进食。
3、解除各种各样不好的心理刺激，保持心情愉悦，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
4、定期检查、适当运动，每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查。
5、在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠。
6、发现不正常现象，及时就医，以免耽误病情。
