甲状腺是人体内分泌系统，重要的组成部分，它能够帮助人体，分泌一定的甲状腺激素，来维持身体的正常运转。有的人在平时检查的时候，发现自己的甲状腺部位出现了结节，用手触摸脖子的时候，能够明显的感觉到有一个个小肿块，这是怎么回事呢？
其实甲状腺部位出现结节，与很多因素有关，有的人是因为身体的遗传原因，引发了甲状腺部位异常，还有的人则是日常生活作息不规律，经常熬夜晚睡，影响了身体的内分泌，这样一来甲状腺就容易出现异常。但是大家不需要过分担心，百分之九十的结节都是良性的。那么发现甲状腺部位有结节后，应该怎么做呢？不妨一起来了解一下。
日常做到四件事，或能消肿散结，身体更健康！
少吃海产品：根据相关研究显示，人体出现甲状腺结节的情况，与身体内缺乏碘元素有很大的关系。当人体内缺乏碘元素的时候，或者体内碘元素含量超标了，都可能会引发甲状腺部位出现异常，这个时候要注意控制好日常的饮食。
常见的海产品里面，比如海带、紫菜、牡蛎、扇贝等，它们里面含有的碘元素是比较多的，对于甲状腺有结节的朋友来说，很容易导致身体出现结节变大的情况。在平时做菜的时候，也要注意少放盐，这样更有利于甲状腺的健康。
避免吃含有花椒、辣椒、麻椒等食物：当人体出现甲状腺结节的时候，饮食一定要注意保持清淡，一些辛辣刺激的食物尽量别碰，比如很多人在烹饪食物的时候，喜欢放一些调味品，常见的花椒、辣椒、麻椒等，它们对人体都有一定的刺激作用，可能会导致甲状腺结节变大，不利于身体的健康，大家在平时要多留意。
多喝菊花茶：菊花本身具有很好的清热降火的效果，在发现了身体出现了甲状腺结节后，大家在平时可以多喝菊花茶，这样能够很好地起到消肿散结的效果。建议大家在平时，冲泡菊花茶的时候，还可以适当加入1-2颗冰糖，这样能够很好的提升口感。
经常按摩甲状腺部位：大家在平时可以，经常用手去按摩甲状腺部位，这样能够很好的促进身体内的血液循环，对于疏散结节是有帮助的。每天用手按摩5分钟，结节或许会慢慢消散。
在发现身体出现了甲状腺结节后，大家不要过分担心，在平时要注意及时调整日常的饮食习惯，少吃一些海鲜类的食物，这样避免身体内的碘元素摄入过多。平时要保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激的食物，尽量多喝菊花茶，这样能够很好的，促进身体内的水分循环。在生活中，还要适度进行一些运动，人体在运动的时候，能够很好地保持身体的内分泌平衡，对于缓解结节是有帮助的。
