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秋天进补 鸡肉鸭肉都不如吃它 蒸一蒸就出锅 鲜美又下饭

时间:2021-03-23 06:02:31

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秋天进补 鸡肉鸭肉都不如吃它 蒸一蒸就出锅 鲜美又下饭

秋天进补,鸡肉鸭肉都不如吃它,蒸一蒸就出锅,鲜美又下饭

时间真快,一眨眼已经是秋天了,秋天是进补的季节,这个时候要多吃一些营养丰富的蔬菜才能够保持身体的养分,因为秋天天气干燥的原因,所以很容易引起上火,身体乏累等一些症状,这就是人们常说的“秋燥反应”。

很多人都选择吃一些大鱼大肉来进补,其实这并不正确,现在的人们养生意识都很重,而且并不是只有吃大鱼大肉才叫进补,一些有营养的蔬菜比吃大鱼大了强多了。今天给大家分享一道非常鲜美下饭的香菇肉末蒸豆腐,秋天进补,吃鸡肉鸭肉都不如吃它,蒸一蒸,就出锅做法简单,鲜美又下饭,全家都爱吃。

豆腐和香菇都是营养价值非常高的食材,豆腐中95%以上的营养元素都能够被人体充分利用吸收,而且豆腐价格便宜,基本上两块钱一斤。口感嫩滑,老少皆宜,香菇是一种非常鲜美的菇菌之一,因为它独特的香味,所以香菇还有蘑菇皇后的美称。

用香菇和豆腐搭配在一起,加上肉末蒸一蒸,正好前两天才入手的东陵无线绞肉机派上用场了,把猪肉直接放入绞肉机中,简单省事,不用自己动手剁了。

【菜品】:香菇肉末蒸豆腐

【烹饪食材】:豆腐一块,猪肉一块,盐一勺,食用油适量,淀粉适量。

【烹饪步骤】:

1、首先作品好需要用到的全部食材,然后将猪肉放入东菱无线绞肉机里绞碎。

2、香菇需要提前用清水浸泡,直到完全泡发之后清洗干净,同样放入东菱无线绞肉机中搅打成碎末备用,东菱无线交流机是一款高端的食物处理器,它能够轻松实现绞肉、制酱料、做辅食、剥蒜、打发蛋清及奶油等多种料理,高效地满足了大多数家庭日常饮食需要。

3、将搅拌好的肉末和香菇分别取出来,大蒜剁碎,生姜切成姜末,豆腐清洗干净之后切成小块码放在盘中备用。

4、锅中加入适量的食用油烧热,油热之后放入蒜末,姜末爆炒出香味。

5、再将肉末和香菇放入锅中快速翻炒均匀。

6、放入生抽老抽,盐,蚝油和白糖,快速翻炒均匀。

7、将炒好的肉末均匀铺在豆腐上面。

8、然后放入蒸锅中大火蒸10分钟。

9、蒸好之后会有很多的汤汁,将汤汁重新倒回小锅内,然后放入半碗水淀粉,一边熬煮一边搅拌,直到汤汁浓郁。

10、将汤汁淋入在豆腐上面,撒上葱花就可以了,这道美味的香菇肉末蒸豆腐就做好了,鲜美可口,解馋下饭。

【烹饪小贴士】:

1、东陵绞肉机,无线更方便,省时省力,家庭主妇们的首选。

2、香菇和肉末都可以直接放入绞肉机中,不用费时费力的自己剁了,节省了一半的时间。

3、调味料按照自己的口味和喜好来添加就可以了。

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