很多宝妈坐月子的时候都会被家里人告诫，吃东西要忌口，这不能吃那不能吃的！就什么吃了巧克力、咖啡、奶茶、韭菜的会导致回奶，会让宝宝拉肚子，对娃身体不好之类的！那么，哺乳期饮食真的需要这么谨慎吗？其实吧，哺乳期也没有那么多可怕的是，只是对某些食物要避开！下面小编就跟大家讲讲到底哪些食物需要避开，赶紧跟小编一起来看看吧~
第一种：老母鸡汤
说到老母鸡汤，妈妈们应该都有吃过，都说产后吃只老母鸡补一补，但是真的有用吗？产后产妇体内的雌激素会减少，体内的催乳素就会促进乳汁分泌，因为母鸡中含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就会减弱，建议大家可以吃公鸡。
第二种：巧克力
宝妈在哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有伤害，巧克力里含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积蓄，伤害宝宝的神经系统和心脏，并会使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳；而食用过多巧克力也会影响宝妈的食欲，并导致身体发胖。
第三种：人参
人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。很多人认为产妇刚刚生完孩子，怀孕、生子都消耗了妈妈们大量的体力，所以想在哺乳期给妈妈多吃一些人参来补一下身体。但是哺乳期妈妈需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参则会抑制母乳的分泌，从而导致母乳供给不足。
第四种：大麦
跟大麦有关的食物。大麦能够回奶想必这一点很多宝妈是知道的。有的宝妈就是在断奶的时候专门去买大麦茶喝的。而对于大麦其他的制品如麦芽、麦片、大麦芽等，这些东西宝妈也最好是少吃。尤其是麦片虽然膳食纤维比较多能够起到通便润肠的作用，但最好还是别吃。
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以上就是本篇文章的全部内容了，哺乳期的饮食同样松懈，宝妈可千万不要因为出了月子就不注意饮食了哦！
