很多宝妈坐月子的时候都会被家里人告诫,吃东西要忌口,这不能吃那不能吃的!就什么吃了巧克力、咖啡、奶茶、韭菜的会导致回奶,会让宝宝拉肚子,对娃身体不好之类的!那么,哺乳期饮食真的需要这么谨慎吗?其实吧,哺乳期也没有那么多可怕的是,只是对某些食物要避开!下面小编就跟大家讲讲到底哪些食物需要避开,赶紧跟小编一起来看看吧~
第一种:老母鸡汤
说到老母鸡汤,妈妈们应该都有吃过,都说产后吃只老母鸡补一补,但是真的有用吗?产后产妇体内的雌激素会减少,体内的催乳素就会促进乳汁分泌,因为母鸡中含有一定的雌激素,吃了以后催奶素的作用就会减弱,建议大家可以吃公鸡。
第二种:巧克力
宝妈在哺乳期可以吃巧克力,但一定要适量。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有伤害,巧克力里含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积蓄,伤害宝宝的神经系统和心脏,并会使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳;而食用过多巧克力也会影响宝妈的食欲,并导致身体发胖。
第三种:人参
人参的肉质根为著名强壮滋补药,适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症,也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。很多人认为产妇刚刚生完孩子,怀孕、生子都消耗了妈妈们大量的体力,所以想在哺乳期给妈妈多吃一些人参来补一下身体。但是哺乳期妈妈需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参则会抑制母乳的分泌,从而导致母乳供给不足。
第四种:大麦
跟大麦有关的食物。大麦能够回奶想必这一点很多宝妈是知道的。有的宝妈就是在断奶的时候专门去买大麦茶喝的。而对于大麦其他的制品如麦芽、麦片、大麦芽等,这些东西宝妈也最好是少吃。尤其是麦片虽然膳食纤维比较多能够起到通便润肠的作用,但最好还是别吃。
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以上就是本篇文章的全部内容了,哺乳期的饮食同样松懈,宝妈可千万不要因为出了月子就不注意饮食了哦!