洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
除此之外，洗澡虽然看似是一件简单的事情，但是如果洗澡的时间不对很容易诱发一些其他的疾病，对身体也是不利的。那么，我们就一起来看一下什么情况下是不能洗澡的。
一、酒后洗澡
我们喝酒难免有喝多的时候，当喝的醉醺醺的回到家中时，很多人都想洗一洗，把身上的酒味洗掉再去睡觉。
其实这是一种非常危险的行为。
喝酒本身就需要肝脏的代谢，酒中含有的酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体会消耗比平常更多的葡萄糖。酒后洗澡，还容易导致血糖在短时间内下降，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
二、睡前立即洗澡
有不少朋友比较喜欢睡觉之前洗澡，然后立即上床准备休息，似乎感觉这样的做法可以提高人体的睡眠质量，使人进入睡眠的速度会大大的增加。
其实不然，当人们在睡前洗澡的时候，热水浸满全身，热的体温会身高，伴随着体温的升高，大脑会抑制睡眠的褪黑激素的分泌，而褪黑激素主要的作用就是诱导人们进入睡眠状态。所以如果在洗完热水澡之后立刻就上床休息，反而会达不到很好睡眠的效果。即使能够进入睡眠，睡眠的质量也会受到影响。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
三、病中洗澡
尤其是患有感冒和发烧的时候，洗澡就更要注意了。首先人们在生病的时候身体本就比较脆弱，而洗澡比较耗费精力和体力。另外，中医讲感冒需要辨证论治，比如风热感冒用热水洗澡容易加重疾患。
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