经过十个月辛辛苦苦的怀胎，宝宝终于要来到这个世界了，孕妇就要面临生产。许多孕妇都对生产有抵触情绪，尤其是第一次生孩子的女性，因为无论是从哪里得到的消息，生孩子都很痛。在分娩的过程中，孕妇会消耗大量体力，有时候比较难生，要生好几个小时，产后的身体也是非常虚弱。所以在生完孩子之后，产妇要坐月子，好好调养下身体。在这个过程里还有很多的规矩，如果月子坐不好，可能会留下月子病。落下的病是没有具体方法治疗，可能要伴随一辈子，特别是年纪大了之后，会觉得很不舒服。
而在夏天坐月子，可是更有讲究，不能看气温高了就去吹空调，或者为了清凉经常接触冷水，以免落下病。所以，夏天坐月子的女性，一定要尽量避免以下几个误区，否则有可能落下“月子病”。
误区一：不洗头。
以前60、70年代，在坐月子期间，女性是不能洗头的，因为水凉是一个原因，另一原因是水里有细菌。但是现在不一样了，现在太阳能热水器都比较发达，水质也是很好的，温水随时就可以拿来用，还有吹风、烘干毛巾等等。有些地方还有专门的月子护理中心，里面更有一些好的设备可以使用，让生完孩子的女性，可以洗头发，既能够保证安全又能够保证干净。
在这里之所以说要洗头，是因为夏天天气本来就比较热，加上产后会出汗，要经常洗脚、洗头、并且更换衣物，让皮肤更加清洁干净，才不会在产生细菌。同时加上月子期间，产妇饮食也是比较多的，更要注意漱口和刷牙。
科学坐月子就是要讲究卫生，刷牙、洗脚、洗头，甚至要几天洗一次澡。也许有些长辈担心，可以晚点洗头，一般来说，顺产7天之后就可以了，剖腹产可能要到10天以后洗。
2、不注意自己腰部保护。
生完孩子，产妇的第一个感受就是会腰酸背痛，这是因为在生孩子的时候，会出现开骨缝的情况。在坐月子期间要好好护理，不要受凉，腰部也不要过度劳累，这方面其实很多产妇都不注意，很多孕妇在坐月子期间不注意保护自己的腰部，落下了病根，以后就会经常出现腰部酸痛的感觉。坐月子期间，不要过于劳累，适当的休息和散心是最好的方式。
