芒果味甘酸，性凉，归胃、脾、膀胱、肾经。益胃、止吐、抗麻木作用。
芒果中维生素A的含量为3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过橙子、草莓。
此外，人体所需的微量元素（硒、钙、磷、钾、铁等）含量也很高。有“热带水果之王”的美誉。
芒果也是很多人喜欢的水果之一。芒果吃多了，你知道吃芒果的好处吗？
芒果含有丰富的多种营养成分
芒果果实含有糖分、蛋白质和粗纤维。芒果中的维生素A前体胡萝卜素含量特别高，这在所有水果中都是少见的。二是维生素C含量不低。
止晕止吐
吃芒果可以防止头晕呕吐，防止晕车和晕船，有助于治疗美尼尔氏综合症和眩晕症。
吃芒果可化痰止咳，预防心脏病
芒果中所含的芒果甙具有祛病止咳的作用，对咳嗽、痰多、气喘等疾病有额外的治疗作用。
芒果是大家比较熟悉的一种水果。它不仅味道好，而且对人体还有很多好处。那么如何吃芒果更健康呢？
香蕉芒果
1、加入鸡蛋和糖，搅拌均匀，加入牛奶继续搅拌均匀。
2.筛入面粉拌匀。加入黄油继续搅拌。
3、和好的面团放入冰箱冷冻一会，将面团倒入不粘锅中小火摊开，成薄饼状。
4.家里没有鲜奶油，放冰淇淋，加芒果块，包成长方形。就剪吧。
芒果谷老肉
1、瘦肉切成两厘米左右的方块，放入碗中，加入蛋液、酥粉、生粉、盐，腌制15-20分钟。
2.将青红椒对半切开，去籽，然后切成两厘米左右的方块。芒果去皮，切果肉，切成两厘米见方的方块。
3、锅中加入更多的油，油锅烧热，先用中火炸，变色后捞出。油锅继续开大火，倒入炒好的肉和辣椒再炒。油炸后，取出肉。
4.锅里留少许油，慢慢慢慢，先加入足够的西红柿，煮沸后加入足够的糖，来回用锅铲以免糊锅，糖后。混合，准备加玉米淀粉的水，
5、然后在小碗里倒入水，不断搅拌加热，待酱汁浓稠后倒入炸好的肉和芒果碎。将肉、芒果酱和番茄酱分层，即可食用。
芒果西米
1、锅中倒入水烧开，加入西米，用勺子不断搅拌，煮至水沸腾，然后关火，待凉后，再开火煮沸，重复此过程。第3次。
2、待西米清澈透明后，将西米捞出沥干水分，芒果洗净，用刀切去果核。切好的肉用刀横切竖切，慢慢翻动。3、用小刀贴在皮上，轻松去除果肉。牛奶中加入适量的糖，加热。倒入西米，煮一会。
4.待牛奶西米稍凉后，加入芒果片，再加入香草雪糕。
消息：
不要将未成熟的芒果存放在冰箱中。由于芒果是典型的热带水果，常温下可以保存更长时间。但是，芒果很容易变干脱水，所以最好早点吃。
有哮喘和过敏体质的人吃芒果要慎重，吃完要将嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁洗干净，以免引起过敏反应。
