我们都知道，气血永远是女性最头疼的问题。女性皮肤苍白，月经不调，脸上有黑斑。45岁以后，他们很容易衰老。今天给大家推荐一道补气血的滋补汤。是蘑菇红枣汤，蘑菇不要炒着吃。蘑菇和红枣是绝配。两者同煮可美容养颜、益气补血、调理气虚。胜过阿胶藏驴、燕窝。脸色一天天变粉，皮肤变透明，还是吃过红枣蘑菇汤？接下来就把这道汤的做法和一些知识分享给网友们。
【香菇红枣汤食谱】
原料：香菇50克，红枣100克，水少许，冰糖少许等。
第一步：红枣先用清水泡一会，红枣去核，香菇用温水浸泡，香菇去根，然后切成几块。
第二步：锅中加入少许水，放入香菇、红枣，加少许冰糖，大火煮20分钟。
第三步：小火煮20分钟，加入少许枸杞，待凉后即可食用。
【香菇红枣汤的营养功效】
第一：蘑菇是一种餐桌食品，也可以煮着吃。香菇中含有铁质和维生素K，能促进血液凝固，补血补铁，补血养颜，使皮肤更加红润。有助于预防缺铁性贫血，用红枣补血的效果比驴藏阿胶更好。女性应在晚餐时多饮酒。
第二：香菇富含胶质，是肺部毒素的“清洁工”。它有助于清除消化系统的灰尘，排出毒素，抗肿瘤和防止癌细胞扩散，降低胆固醇。秋季养生，可多喝香菇红枣汤。
你吃过蘑菇红枣汤吗？
