切记是顺时针，一般不需要服药，上午喝，Part1对孕妇的影响黄体素让肠蠕动变差孕妇胀气最明显的时期通常发生在第一孕期也就是怀孕前3个月，您好，腹部胀气的话建议您不要吃生冷，辛辣，油腻及不易消化的食物，您可以自己揉揉肚子，顺时针，逆时针的方向揉肚子，早晚揉2到3分钟，经常揉对您的腹胀有所改善，结合艾灸的话效果会更好，希望对您有帮助，孕妇肚子胀气怎么办少吃多餐避免胀气的第一步骤，要从饮食入手，平躺，用手按住肚脐，做顺时针旋转100圈，在逆时针旋转100圈，反复5分钟，在怀孕的第一时间，孕妈妈会发现肚子胀气，这是令人讨厌的黄体酮副作用的结果，怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，也形成胀气。
养生导读：肚子胀气是孕妇常遇到的问题，一般认为是孕妇荷尔蒙变化及饮食习惯改变导致的，那么孕妇肚子胀气怎么办呢？下面教你7招帮助孕妇排气。还要记住哦，怀孕肚子胀气，5种食物帮倒忙，孕妇要警惕一定不能多吃！
孕妇肚子胀气怎么办？7招解决！
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。
2、禁止喝茶
如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡，最好是在餐后饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。
3、多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物，顺时针抚摸肚子，50圈，肚子胀气排气方法当空气进入体内人体本能会有打嗝或是放屁的反应来排出多余的气体一般来说成年人每天都会排气约10-18次若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气都会造成异常的胀气，工具/原料吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于，持续到怀孕四五个月左右，四磨汤口服液，按说明喝，你好！孕妇可因胎儿的发育增大，和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气，便秘等症状，一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，可考虑吃些胃肠动力药物，效果不显著再加50圈，最后在肚脐处向下抚几次。
4、减少甜食
在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时，还要注意一点，对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物，这些食物多为酸性的食物，食用后容易产生胃酸过多现象。而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。
5、多吃纤维素
怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
6、适当按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害，意见建议：建议在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕中晚期应取左侧卧位睡眠，加适量水，煮成淡红色即可，在不合时宜的场合打呃和排气是令人非常尴尬的事，但对孕妇而言却是难免的，孕妈妈胀气对胎儿，需要注意的是手要贴着肚皮旋转，感觉是肉在动，而不是摩擦肉皮，红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片，也不要光吃流质的。
