男人元气大伤有非常多的原因，这些原因都可能会导致男人的性生活不协调，而且尤其是对于肾脏来说，容易导致肾功能虚弱的问题。大家在出现元气大伤的时候，要找到各种可能的原因，从而帮助自己对症治疗。
临睡前才洗澡。在临睡之前洗澡，体温会相对较高，从而能够大大抑制大脑褪黑激素的分泌，降低男性的睡眠质量。千万不可以临睡前才洗澡，在睡前保持有充足的90分钟沐浴，这段时间能够帮助体温慢慢降低到适宜睡眠的温度。
租房没有对房子消毒。由于二手房有许多病菌，许多人对此并不重视，尤其在最易传播的春季。大家在租房子的时候一定要对房子进行消毒，许多病情，包括螨虫、霉菌等都可能在我们身边，床铺、衣柜等等，这些地方地方都要仔细消毒。
经常在健身房健身。健身房往往比较封闭，而且人大量的需要氧气，在运动的时候大量的需要勇气，这个时候往往健身房的封闭环境，导致空气不那么的新鲜，容易引发人体的呼吸疾病，吸入大量的废气和毒素，容易导致男性元气大伤。
无限度的喝水。许多人在生活中比较喜欢喝水，喜欢喝水是一个非常良好的习惯，只是如果超过了一定量，可能会引起水盐平衡出现失调的状况，尤其会对肾脏产生很大的破坏，导致低钠血症。
上面就是各种男人元气大伤的原因，希望大家能够多注意上面的几个注意事项。男性朋友们在生活中要尽量避免这些问题的出现，保护好自己的元气，避免因为这些小事而出现了任何的损伤问题。大家要懂得一些养护的方法，保护好自己的身体，提高自己的营养以及更强的抵抗力。
