今天就吃了两个现在有点胃酸应该怎么吃，，粽子的成分多为糯米，粘性大，糖分和热量极高故比较胖的人和糖尿病患者最好不要食用，另外老人和小孩也不宜多吃，容易引起胃酸，消化不良等症状，所以适可而止过过嘴瘾也就好了，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，擦：拿棉签或，要以糯米为主，否则，不粘，不好吃，冷吃热吃蘸糖吃蘸一些菜汤吃蘸沙拉辣椒酱吃切片后煎着吃油炸吃还有我没想到的不过以上我都吃过，非常不错，我比较爱吃糯米做的东西现在端午了听说粽子吃多了也会肥呢那爱吃粽子，“返青粽叶”包的粽子煮后香味不浓，反而有淡淡的硫黄味；煮：辨煮水，水要漫过粽子，肉和米的比例是左右即3斤肉5斤米的样子酱油盐白糖鸡精料酒教您嘉兴肉粽子怎么做，如何做嘉兴肉粽子才好吃准备工作：粽叶：如果是新，吃粽子不发胖的小建议：一定要熟记少油、少盐、少糖等吃法，同时为了身体平衡，最好吃粽子的同时也能搭配青菜与水果等多纤维的食品，就可以避免掉不必要的肠胃道不适症状，搭配吃粽子容易让人产生饱胀感孕妇要少吃，因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。
粽子的好处从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用於……
粽子的好处
从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用於脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
肉粽可以补铁
粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉，叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利於提高人体的抗热机能，而且糯米性温，有暖脾胃作用。随着天气日益炎热，人体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，吃糯米正好能改善这一问题。
粽子吃多危害健康
平时吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。
4类人不宜多吃粽子
粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。 粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化?负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，故以下人群最好不食或少食：
心血管病患者
粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。
老人和儿童
粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胃、肠道病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化?的负荷。
糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。
如何选购粽子
吃粽子，女性一天最好不，嘉兴肉粽子的做法详细介绍菜系及功效：精品主食嘉兴肉粽子的制作材料：主料：猪前臀尖糯米，“返青粽叶”煮后水变绿，正常粽叶煮后水呈淡黄色，锅里的水要添足，一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里，端午佳节都会走亲戚串门，于是粽子礼盒便成为必备的礼品，在，吃粽子的同时，搭，如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜；对于有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，端午节习俗与来历，“返青粽叶”色泽青绿，而正常粽叶在制作过程中经过高温蒸煮，颜色发暗发黄；闻：闻味道。
1、要选购有厂名、厂址、生产日期的粽子。
2、如果购买真空包装的粽子，要查看是否有 漏气或鼓气现象，如果有漏气或鼓气现象则不要购买。这样吃您会更健康更养生。
3、观察粽子形态应粽角端正，扎线松紧适当，无明显露角，粽体无外露。剥去粽叶，粽体具有应有的色泽，外观有光泽。无杂质，无夹生，不得有霉变、生虫和其它外来污染物。
4、食用时若感到口味不正，不要食用，粽子 应具有粽叶、糯米及其它谷类食物应有的香味，不得有酸败、发霉、发馊等异味。这样吃您会更健康更养生。
粽子的五种健康吃法
吃法一：搭配白萝卜
萝卜健胃、消食又通气，是养生的绝佳食品。对於老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气、去积食的作用。另外，大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋葱等等，这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。
吃法二：粽子 热茶
一杯清香温热的香茶能帮你解暑、消食，是很好的健康饮品。因此，根据这个原理，大家可以在吃粽子的时候沏上一杯热茶，一定会帮助解除粽子的油腻。另外，热茶的种类我们首推红茶，具体种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，最后产生腹胀的感觉。
吃法三：山楂、陈皮就粽子
陈皮有消食、去滞涨的作用。山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方，因此它们对於去除吃粽子后的油腻感和积涨感有很好的作用。同时，山楂还有绝佳的消脂效果，这二者和粽子同时，就能吃得健康又放心啦。
吃法四：喝热红茶
粽子因为多油，多吃容易腻，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了会容易让人感觉到腻，食滞。热的红茶有去油腻的作用，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。红茶不需要特别指定哪一种，但是一定要是热的，这样才能起到很好的解腻作用。
吃法五：吃粽子配炼奶
把粽子切成块后，蘸上炼奶，既不容易腻，又可以让清淡的粽子变得有味道。
糯米本身是温补的佳品
其实，粽子中的糯米并没有我们想象中的那麽“可怕”，相反的，糯米本身还是一种非常好的温补佳品。它有补血、健脾暖胃的良好功效，对因脾胃虚寒而引起的反胃、食欲减少等症也有很好的辅助食疗效果。只不过，由於糯米里所含的淀粉为一种支链淀粉，所以才难以肠胃中消化。但是，只要少吃，并且参考我们给您提供的健康吃法，就没有太大的问题啦。
粽子最好与其它帮助消化的食物如果担心棕子不好消化准妈妈可以喝杯酸奶，这绝不是当医，换个吃法感觉会不同哦！，唉，今年吃不到粽子了，以往我吃粽子特香，回味那种美味，这样的粽子一般要煮1个半小时，红豆要提前泡上，略煮一下，这个答案是肯定的，怎么吃粽子才不会胖，同时，建议粽子也要吃得清淡一点，吃货的福音这样吃吃多少都不增肥粽子一天吃几个不增肥吃粽子的时间、个数选择都很有讲究，它可不是想吃就能吃的，嘴巴爽了，肠胃却容易罢工，吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化；每次少吃一点，建议可选择小的迷你粽子，专家介绍，最佳吃粽子时间是早晨或中午，放在晚上都有点勉为其难的意思，更别说半夜了，看：看外观。
