小满是立夏节气过后，立夏是夏天的开始，小满的时候天气越来越热，所以小满养生什么是食物？小满吃什么是最好的？接下来随本期饮食文化一起来看看吧！
小满养生食品
鲍鱼
鲍鱼具有养血软肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效。适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障、湿热内涵引起的五淋、黄疸等疾病。
高梁
具有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于儿童消化不良、湿热吐泻、腹泻等疾病。
扁豆
扁豆具有健脾中、消暑化湿的功效，适用于热湿呕吐、脾虚呕吐、食少便松、腹泻水肿、红白带等疾病。
黄花鱼
黄花鱼具有健脾利湿的功效，适用于解渴引饮、虚弱乏力、脾虚食少、排尿不良等。
马齿苋
马齿苋具有清热祛湿、散血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿热、黄疸、牙龈炎等疾病。
苦瓜
夏天吃苦瓜是清热解毒的好方法。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。苦瓜中的苦瓜素被称为脂肪杀手
野蒜
又称洋葱、洋葱、洋葱、小独蒜、洋葱头大蒜、小根菜。它呈不规则的卵圆形，表面呈黄白色或浅黄棕色，底部有凸起的鳞茎盘。它的茎叶看起来像大蒜，有洋葱和大蒜的味道。
枸杞苗
小曼可以吃更多的枸杞幼苗来保持健康。枸杞幼苗也被称为枸杞尖。中医认为，枸杞幼苗全株凉爽、甜、苦，具有清热、滋阴的作用。适用于治疗阴虚发热、口渴干燥、手足心热、肝肾缺乏、干眼、虚火牙痛等疾病。
