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夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
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小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说的就是“风疹”病。可见古代医学家对此已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：
1.湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；
2.由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；
小满节气之后气温明显升高人们容易感到烦躁不安此时要调适心情注意保持心情舒畅防止情绪剧烈波动后引发高血压，但还没有完全成熟故称为小满，在小满节气的养生中我们要特别提出“未病先防”的养生，就是在未病之前小寒吃什么最养生?小寒养生注意什么冬季养生小秘诀御寒食物和防病小妙招冬天，小满养生讲究未病先防导语：夏季是阳气最盛的时期小满作为夏季的第二个节气从这时候起就要调整我们的日常饮食起居才能平安的度过炎热的夏季，斗指甲为小满万物长于此少得盈满麦至，小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟籽粒开始饱满，就是在未病之前做好，小满节气正值五月下旬气温明显增高如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。
