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九个月宝宝辅食吃什么?这些辅食简单美味 补铁补钙越吃越聪明!

时间:2024-02-24 15:49:00

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九个月宝宝辅食吃什么?这些辅食简单美味 补铁补钙越吃越聪明!

9个月的宝宝大部分都开始喜欢吃辅食了,这个月的宝宝能吃的辅食种类又增多了,这时的辅食以细碎为主,食物可以不必制成泥了,有些蔬菜只要切成薄片就可以了。而且也能吃一些固体食物,比如小馒头片、手指饼干等。

9月龄宝宝喂养重点

1.9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。母乳充足时,除了早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停喂母乳。如果白天停喂母乳比较困难,宝宝不肯吃代乳食品,此时有必要完全断掉母乳。

2.可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物。

3.辅食食品的选择范围一下子大了很多,不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。

4.适当增加辅食,可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可以在稀饭或者面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆胡萝卜等,量比上个月增加。

5.增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物

6.9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来,出现偏食的现象。在制作辅食时可多样化以促进宝宝的食欲。

辅食添加原则

1、奶量:每日4-6次,每日总量600-800ML,每次奶量可以根据宝宝需求来调整,应该逐渐停止夜奶

2、由泥糊状过渡到碎末状、小颗粒状比如蒸煮的比较软的蔬菜条、水果条,蒸糕,小饼,软面,粥,羹

3、如果宝宝对J鸡蛋过敏或缺铁严重,应该增加肉类的食用量,每天50-80g肉类

4、这时宝宝已经出牙了,可以给宝宝添加手指食物了,锻炼宝宝咀嚼能力

辅食喂养时间安排

九个月的宝宝一天吃6顿饭,宝宝这样吃更健康

1.第一顿:母乳或者配方奶

2.第二顿:辅食(鸡蛋羹、花样粥、肉沫等)

3.第三顿:母乳或者配方奶

4.第四顿:母乳或者配方奶

5.第五顿:辅食(益贝熊碎碎面、鱼肉、虾仁、豆制品等)

6.第六顿:母乳或者配方奶

水果在上午或者下午两顿之间添加,具体根据宝宝实际需求添加,不喜欢喝奶的宝宝需要多吃肉类,蛋类来补充蛋白质

营养辅食食谱

番茄双色蒸蛋

1、番茄去皮切块打成泥

2、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,分别放入碗中

3、将番茄泥加入蛋黄中,搅拌均匀

4、直接上锅蒸15分钟至熟透成型即可

5、出锅后

鲜虾猪肝面线

1、将虾洗净,去壳挑去虾线,切小块棒打成虾泥

2、把猪肝清洗干净,切小块,放入水中浸泡清洗

3、清洗好的猪肝中加入几滴柠檬汁,腌制一会后打成猪肝泥

4、把猪肝泥、虾泥和益贝熊面粉一起放入大碗中,一边搅拌一边加水,混合均匀,直到面糊能够从裱花袋挤出

5、烧开一锅水,下入鸡毛菜掉一下,切碎,番茄去皮,切碎

6、锅中刷一层油,下入番茄碎翻炒出沙锅中加入清水,水开后将面糊挤入,再将鸡毛菜碎下入锅中,直到面线浮起

卷心菜鳕鱼粥

1、胡萝卜去皮后,切碎,大米用清水浸泡清洗

2、烧开一锅水,将卷心菜掉一下,切碎

3、把鳕鱼清洗干净后,切小鱼块,打成细腻的鱼肉泥

4、大米熬粥,再在粥中加入胡萝卜,等胡萝卜熟后,加入鱼肉

5、食材熟透后,最后加入卷心菜,再煮1分钟就可以

益贝熊品牌的婴幼儿辅食,他家的营养面条系列,全部是婴标产品,不添加盐、糖成分。并且有分阶选择,从开始的粒粒面到碎碎面、直面、造型面都会涉及,独立包装,安全卫生。并且他家产品采用的是营养均衡配方,营养成分有15种之多,明显比市面上大多数辅食品牌营养成分多很多。同时,添加的都为二价铁,促进铁元素的吸收,并且特意添加了益生元(FOS),有助于保护宝宝娇嫩肠胃,促进营养更好吸收。同时可以搭配他家的辅食油进行添加。他家的辅食油都是通过四国有机认证的,品质比市面上的很多产品更为安全有保障。

8到9个月宝宝辅食食谱

10个月的宝宝,应该步入第三个阶段的辅食添加,第三个阶段为10-12个月。大家都知道,每个阶段添加的辅食都有一个目的,要达到这个目的。只有知道了目的,添加时才不会再盲目。这个阶段的宝宝已经进入断奶后期,从出生到吃奶,逐渐过渡到吃奶提供宝宝一半以上的营养,而辅食提供一半所需营养的阶段。

选择一些可以用牙床磨碎的食物给宝宝吃,如馒头片、面包片、奶酪豆腐、迷你馄饨、水果沙拉、苹果片等,让宝宝练习舌头活动,用牙床咀嚼食物的能力,促进咀嚼肌的发育和牙齿萌发,以及颌骨的正常发育和成型。10个月的婴儿牙齿已经有了4-6颗。

上面有4颗门牙,下面有2颗门牙(但也有正常婴儿在10个月时开始长牙)。这个阶段的宝宝绝大多数都会用口香糖咀嚼食物,为宝宝充分练习咀嚼创造条件,促进胃肠功能的改善和消化酶的活性。10个月的宝宝,可以添加什么食物?可以由稠粥转为软饭,由烂面转为混沌、馒头、饺子、馒头片,由肉粒、菜粒转为碎菜、碎瘦、小块水果等。

可以增加食物的硬度,让宝宝用手吃东西。一天的食物安排以3餐1点2次换奶为主,逐渐增加辅食量,但每天奶量仍不应少于600毫升。宝宝的食物不要太碎,让他学会咀嚼有利于语言发育和吞咽,混合完善,提高舌头灵活性。虽然宝宝已经可以和大人一起吃三餐了,但是宝宝的臼齿还没有长出来,不能吃大人吃的那种硬度的食物,水果类的食物可以稍微硬一点,但是肉类、蔬菜类的主食要软一点;另外,大人的食物对宝宝来说太咸了,所以还是要单独给宝宝做饭,并且注意食物种类的搭配,保证营养的均衡。这个时候,宝宝已经具备了自己吃饭的基本能力。可以让宝宝使用婴儿餐具,学习自己吃饭。

“宝宝在九个月的时候已经差不多要断奶了,此时可以给宝宝吃点谷类,比如米糊或者稀饭等,可以用玉米制作出来的,这样含有很多的粗纤维,还能促进肠胃蠕动,给宝宝吃点效果非常不错。水果可以选择香蕉或者苹果等,能够补充维生素。蔬菜可以挑选根茎类,叶子之类的,可以混合起来弄成蔬菜泥。肉类食物也不错,比如鱼或者瘦肉等。”

宝宝六个月后单靠母乳或者奶粉已经不能满足其营养需求了,这时妈妈们就需要给宝宝添加辅食。多样化的辅食不仅能给宝宝一个好胃口,也能保证宝宝的营养均衡。但是许多妈妈并不清楚如何给宝宝添加辅食,下面我们一起来看看婴儿辅食食谱有哪些吧!

6月宝宝的辅食:

1、米粉

原料:1匙米粉,温水

做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料:硒米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料:青菜

做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

4、苹果胡萝卜汁

原料:胡萝卜1个,苹果半个

做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

6-8月宝宝的辅食:

1、猪骨胡萝卜泥

原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

做法:猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

2、鸡汁土豆泥

原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法:将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

3、冬瓜肉末面条

原料:冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤,熬熟植物油

做法:冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

8-12月宝宝的辅食:

1、小米山药粥

原料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

2、八宝粥

原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

3、虾蓉小馄饨

原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许

做法:取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。

4、三鲜蛋羹

原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许

做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

1-3岁宝宝的辅食:

1、番茄牛肉

原料:番茄,牛肉,姜、葱适量

做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

2、丝瓜木耳

原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量

做法:丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

3、四色炒蛋

原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量

做法:将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。

4、什锦沙拉

原料:水煮鸡蛋,上海能芝医药科技,熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉适量,橄榄油少许

做法:将鸡蛋切成1cm见方的丁,和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

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