【苹果4种花样吃法，既营养又美味】
苹果作为人们最喜爱吃也最常见的水果之一，酸甜可口，爽脆多汁，且含有丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果还是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，所以备受减肥女性的青睐。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有"活水"之称，其有利于溶解硫元素，经常吃可以美白嫩肤。
传统啃苹果的吃法，时间长了大家难免会觉得平淡无奇，今天就给大家介绍几种好吃又营养的苹果餐。
1、 苹果沙拉
将苹果清洗干净；然后把苹果切成适量大小的块状；将苹果装入玻璃碗中，加入冰糖，倒入适量沙拉酱或者酸奶，搅拌均匀即可。
2、 自制苹果醋
现在已经入夏了，天气炎热，倒半杯苹果醋，再兑上半杯凉白开。那种苹果经发酵，酿造出酸酸甜甜的迷人滋味，猛的扎进心窝的感觉，别提多爽了。
苹果醋不止好喝，还富含果胶、有机酸、维生素，能帮助消化、美白嫩肤、预防心血管疾病等。
做法：苹果用盐搓洗干净，去核去籽，切成薄片，玻璃瓶洗净，晾干水分；一层苹果一层冰糖，铺满罐子；苹果洗净后要注意晾干；为了让果醋保存时间长一些，切水果的菜板和刀、装苹果醋的玻璃瓶也一定要是干燥无油；白米醋从顶部慢慢倒入； 建议米醋、冰糖、苹果的比例为1：1：2；密封后放阴凉处或冰箱里；保存15天后就可以喝了，喝的时候用2-3倍饮用水稀释饮用。
3、 拔丝苹果
先将面粉（或淀粉）适量，加入一个鸡蛋，用清水调成糊；
苹果洗净去皮去核切滚刀块，放入加了少许食盐的清水中略泡一下；
苹果捞出裹匀淀粉，锅里倒入适量油，五六成热就可以倒入裹好生粉的苹果块了；
炸成金黄色备用；
另取一锅，放少许油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且变浅黄色后关火。（熬糖的过程中要全程小火，另外锅铲要一直不停的搅动白糖，让它受热均匀）；
把炸好的苹果倒入锅中迅速翻匀，火一定不能大，免得糊锅。
做好的拔丝苹果，再配一小碗凉开水就可以开吃啦。
4、苹果蛋饼
蛋饼色泽金黄，香滑可口，做法简单，美味营养，作为早餐最适合不过了，尤其是适合家长做给孩子吃。
做法：将鸡蛋打散，加入牛奶、面粉、白糖搅拌； 苹果去核、削皮，横切，切成片备用（柠檬水侵泡可以使苹果不变色）；
锅里放入少量油，冷油冷锅倒入蛋浆，把苹果片放在上面，小火煎；待底部熟后再翻转煎熟，装盘即可。一道美味的快手早餐就出锅啦！
陕西洛川富士苹果，坚持健康种植，不催熟、不打药，自然生长下培育出的苹果有着天然的美味，饱满的果肉里面充盈着甜蜜的汁水，咬下去甜到心里面，吃了忘不了，小小一口，汁水漫流，让人回味无穷。
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#春日花样生活#春天的苹果有点干瘪，换个方法吃，媲美韭菜鸡蛋饼，真的是太香了
现如今好像蔬菜水果的季节性并不是很强，因为有科学的保存的方法，不过还是比不上秋天刚摘下来的苹果，汁水丰富清甜。那咱就不啃着吃了，换个吃法，还它一个春天！
今天我用苹果、鸡蛋和牛奶做了早餐饼，好吃又有营养，一张饼包括了维生素、蛋白质和碳水化合物，新手也可以试试哦！非常的简单哦，一看就会哦，一做就成功了！
这样做的苹果饼既可以当早餐，也可以当小点心，酸酸甜甜的，非常的好吃哦！
材料：苹果1个、鸡蛋1个、牛奶1瓶、糯米粉、白糖
做法：
1、苹果削皮，去核，切小块放入大碗中，打入一个鸡蛋。
加入一大勺糯米粉和少量的白糖（不用糖也行），倒入纯牛奶搅拌至像这样无干粉状态就可以了。
2、早餐机加热，淋少许油，用勺子舀一勺苹果糊摊匀，加盖煎3到两面黄即可。
#＃夏日成长计划#夏天要多吃绿豆，今天用绿豆搭配一个苹果做个好吃的。取200克绿豆浸泡一夜，泡成像下图中这样就可以啦。取一半的绿豆放入料理机里面，往里面打入两个鸡蛋，再加入150毫升清水，按果汁键把它打成绿豆糊，打好的绿豆糊倒入大碗中。往里面加入三克干酵母，两勺白糖，用筷子先把它混合均匀，使酵母融化，然后再少量多次的添加面粉，边加边搅拌。搅拌成这种粘稠的面糊，再多搅一会儿，最后搅拌成这种细腻没有面粉颗粒就可以了。盖上盖子醒发至两倍大。面快醒发好的时候，准备一个苹果，去皮，先切成薄片，再切成细丝，最后切成苹果丁。醒发好的面糊体积明显变大，里面有很多的蜂窝儿。把切好的苹果加进来，再放入剩下的绿豆，用筷子搅一搅屎，所有的食材混合均匀。接下来准备一个模具，底部和边缘都刷上一层食用油，倒入搅拌好的绿豆面糊。用铲子把表面给它抹平，然后盖上保鲜膜，再二次醒发。醒发好的面糊比之前长了一厘米就可以啦，再撒上一点蔓越莓干点缀一下，也可以根据自己的口味撒上红枣或者葡萄干，接着冷水上锅，水开以后蒸35分钟时间到再闷两分钟开盖，哇，好香啊，取出来稍微晾一下，给他倒扣脱模，可以看到非常的蓬松暄软。表面也是非常的漂亮，用刀切成小块儿就可以使用了，看一下这样做出来的发糕味道清新，加了苹果丁，吃起来别有一番风味。夏天多吃绿豆可以清热解暑，喜欢这个做法就收藏起来试试吧！
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