好吃的美食又不长肥肉 好吃不长肉的菜谱

就吃这个荞麦面，加个鸡蛋就很好了，吃得够饱，还不长肥肉。[耶][耶]

荞麦方便面全麦面条

98斤保持五年的秘诀

1．不碰肥肉，多吃瘦肉，饱腹不长肉

2．告别烤肠辣条雪糕以及油炸糖炒

3．吃饭不要吃撑，特别易涨肥

4．有时间或者可以的话每天泡脚或者泡澡

5．中饭前一杯黑咖啡，一定喝无糖

6．不吃干锅和红烧、糖醋类的菜品

7．姨妈来时不喝红糖水，姜茶可以

8．菜里油盐含量太高，不喝汤喝水

9．宁肯吃肥肉，不要喝肉汤，

肉汤里全是油，特别是动物油

10．晚上10点以后拒绝宵夜

只长肌肉不长肥肉！！这