在中国，且不说心脑血管、癌症等大病手术后会长期静养，即使感冒发烧、生个孩子等日常病症，人们也倾向躺在床上养病，认为这样恢复起来更快。在中国传统观念中，生病了就得要卧床休息，需要静养，在他们思想里，认为疾病可以养好。“伤筋动骨一百天”，从这句俗语中不难看出中国人的康复观。
其实，一味地静养，有时候不但养不好病，反而会造成身体机能的退化，甚至养出其他的病。就拿癌症来说吧！如果癌症患者做了手术，术后要做恢复，你认为是运动好还是静养好呢？今天就一起看看肿瘤专家是怎么说的吧！
根据日本东京大学的研究表明，肿瘤患者术后的康复情况，不仅仅与医生的手术方式、手术是否成功有关。更为重要并且到决定性作用的是，患者的生活方式、心态、术后的运动情况。癌症病人在手术治疗后，适当的锻炼身体，适量的运动能够有助于减低癌症的术后并发症，降低死亡率。
Q1：很多人认为癌症患者术后虚弱，应该不适合运动。答案自然是否定的！癌症术后适当运动可以降低血栓的发生风险（术后久卧不动，容易发生血栓）；可以促进胃肠功能，改善食欲；积极进行功能锻炼，可将手术造成的损伤降到最小；有利于排痰；适量运动可改善睡眠，恢复体力等等。
Q2：很多人认为癌症患者术后多半会化疗，此次免疫力低下，不适合运动。答案自然也是否定的。进行适量的户外运动，不仅不会增加感染的风险，还有助于增强身体抵抗能力；运动可提高化疗的完成率；运动还可以转移患者的注意力，调节情绪，缓解躯体不适。
运动能改善癌症患者的心血管功能、肌肉力量、身体状况、疲劳焦虑、抑郁、自尊、幸福感和其他与生活质量有关的许多症状（体格上、功能上和情绪上的）。增加运动可以预防一些癌症和慢性病（如心血管疾病和糖尿病等），也可能有助于癌症患者预防第二种癌症和其他慢性病。癌症病人手术后适当的全身活动是必要的，但一定要注意不能逞强，适量适度为主要原则。
1、如果长期卧床，可以让病人在床上做些适合自己体力和耐力的运动，可在床上做肢体运动和翻身动作，或者由家属进行被动的肌肉按摩，防止肌肉萎缩。还可减轻骨脱钙，防止褥疮和血栓形成。
长期卧床极有可能会导致褥疮的发生，一旦出现褥疮，那么将会给患者以及家属带来很多不必要的麻烦，不仅给患者家属带来护理上的困难，更主要的是，褥疮会更加危害患者生命健康。褥疮会直接损害皮肤以及深层组织，脓毒血症、骨髓炎、低蛋白血症等并发症的发生都离不开褥疮的参与。
2、当病情好转可以下床活动时（一般我们建议术后如无禁忌症，患者可以在1～7天后离床活动，即早期离床活动）可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各部机能的恢复。
3、术后一到两个月后，可以视身体情况逐步由室内运动转到室外运动。建议主要的室外运动内容以散步为主。散步的速度不宜太快，过快可能会适得其反。速度以能够均匀呼吸为宜。散步的时间可以选择清晨或者用餐后。“饭后百步走活到九十九”的话是有道理的。
