日常生活中，好的习惯非常重要。一个健康的体魄，一定是拥有好的生活习惯。然而，随着社会快速发展，年轻人的工作和生活节奏普遍较快，因为工作的巨大压力，精神状态时常处于高度紧张。以及各种不良的生活习惯，造成身体状态日渐不佳，久而久之容易引发严重疾病——癌症。
年轻癌症患者已不再是什么“稀缺物”了。以前有关于年轻人得了少见病症时，总会觉得唏嘘不已。然而现在很多病症都趋向于年轻化。曾有记者调查过，胃癌是不可否认的呈现出年轻化现象，据某肿瘤医院曾经统计过，五个月里收了八例年轻患者，最大的不过为34岁，最小的只有25岁。胃癌一旦被确诊后，发展特别快，恶化的速度难以想象。
近五年来，胃癌年轻化比30年前翻了一番，值得疑惑的是年纪轻轻为什么会患上这种难以医治的病症，据专家观察了解，除了性别、遗传、烟尘环境、食物霉变等有关因素外，还有一些更为重要的不良生活习惯所造成的。
所以癌症越来越年轻化了，这样的不良生活习惯不能有：
1、饮食不健康，总爱瞎吃。
如果饮食健康，摄入的营养更高，免疫力提高，那么抗病的能力更强。但是很多年轻人酷爱吃麻辣烫、烧烤、烟熏、洋快餐等不健康食物。
2、长期熬夜，睡眠不足。
年轻人熬夜、睡眠不足，第一个关心的是黑眼圈、长斑，但是并没有意识到睡眠不足容易诱发胃炎。如果有胃溃疡者，熬夜会增加病变的几率，从而提高癌症的可能性。
3、情绪化，压力大。
年轻人的竞争力越来越大，工作和生活节奏越来越快，造成压力大，精神状态长期处于紧张之中，容易情绪化。心情是能够影响肠胃功能的，神志连胃，长期精神紧张容易胃痛。俗话说：气到胃痛。大概就是这样的意思。
4、经常不重视肠胃不适感。
由于年轻人体质跟耐受力比较强，有时腹部隐痛，常认为是肠胃炎，并不重视，随便吃个肠胃药就了事。但是70%以上的早期胃癌患者并没有任何不适感，而且胃癌发病隐匿，没什么特别明显的症状，一般多为上腹部隐痛不适或者消化不良等疾病。
5、长期吃宵夜。
很多年轻人经常加班到半夜，然后再吃个宵夜，感觉不吃宵夜一天的时间还没结束。但是晚上吃宵夜增加了胃肠道的工作量，而且由于胃部不断进行运转消化，胃黏膜难以有时间得到修复。长期这样，容易导致胃黏膜病变。如果吃宵夜只是一种夜间习惯，应该坚决的改掉。
或许有些人会说晚上加班到半夜饿到头晕，还不能吃宵夜？如果是由于加班等原因感到肚子饿，可以喝点脱脂牛奶、豆浆、清淡的粥、水果或者一两片全麦面包缓解饥饿感。吃完东西不可以马上睡觉的哦，至少要留出一个小时来消化食物。另外，尽量不要熬夜加班，尤其不要在夜晚十一二点钟进食。
好的生活习惯是决定身体健康的必要因素。年轻的我们身体健康才是工作的本钱，如果现在的你拥有以上的不良生活习惯，要马上改正哦。癌症越来越趋向年轻化，这些不良的生活习惯不能有哦。
