说起癌症，很多人都是“谈癌色变”的，面对癌症也是产生了恐惧的心理，而现在癌症的发病率却是越来越高，这属于一种恶性肿瘤，严重影响人们的健康生活。
其实出现这种现象与不健康的饮食以及行为习惯有着密切的联系，所以在生活中也要注重适当的改善，避免癌细胞扩散，牵连到其他的器官，危及到个人的生命。
为何癌症越来越多？医生：3种“强致癌物”需少吃，切莫贪嘴
一：黄曲霉毒素
其实对于一些患有癌症的人群来说，与日常饮食有着密切的联系，尤其是一些还有极强致癌物的食物，比如说发霉变质的食物。
像一些发霉变质的食物很容易产生黄曲霉毒素，这也是一种极强的致癌物，被列入一级致癌物毒性是砒霜的68倍，由此可见，这种致癌物非常的强。
如果说不小心摄入这种食物的话，也会导致肝部癌变，危害个人健康，所以还需尽早远离，可别贪嘴惹祸端。
二：亚硝酸盐
亚硝酸盐作为一种无机化合物，也是一种极强的致癌物，亚硝酸盐被作为防腐剂应用于肉质食物中，像一些腌制类的食物或者是腌制类的小咸菜等等。
其中的盐分含量相对较高，不仅会影响到血压水平加重肾脏负担在腌制过程中也会产生亚硝酸盐摄入过多的话也会诱发致癌的风险，所以还需尽早远离。
三：苯并芘
像苯并芘也是一种极强的致癌物，一般藏匿于一些熏制、高温油炸或者是烧烤等食物中，像一些食物在经过烧烤的过程中，滴落在木炭上，也会产生大量的有害物质。
其中就会产生苯并芘，这种致癌物摄入过多的话，也会增加患癌风险，危害个人健康，所以还需尽早处理，当心身体细胞病变，危及到个人的生命，希望你别贪嘴惹祸端。
所以说像以上这种容易致癌的食物也是最好远离，而若想身体健康预防癌症的出现，平时的饮食和作息方面要多加改善一起来学习一下。
若想身体健康，预防癌症？请做好2事，常吃2物
【做好2事】
1、常运动
俗话说：生命在于运动。坚持运动也是养生的关键，坚持运动能够增强自身抵抗力，呵护身体的健康。
同时也能够增强自身代谢能力，加速毒素排出，使身体越来越强壮，保护身体，预防癌症的问题产生，所以说在平时坚持运动，有助于为健康加分。
2、戒烟戒酒
吸烟喝酒对身体的伤害也是非常大的，长时间吸烟喝酒像酒精以及香烟中的尼古丁一氧化碳等有害物质，很容易导致肝脏以及肺部受损严重，也会增加癌变的几率，危害个人健康。
所以，为了身体健康着想，也要及时戒烟戒酒，这样才能够减轻对各项器官的伤害，也可以预防癌症的问题出现，呵护身体健康。
【常吃2物】
1、洋葱
其实若想养生，在日常生活中也可以常吃一些洋葱洋葱这种食材，虽然说味道辛辣，但是营养价值高，而且还具有防癌抗癌的效果，能够帮助增强自身体质。
同时也能够帮助为身体补充营养成分，抑制癌细胞的滋生呵护身体，预防癌症的问题出现，为自身健康保驾护航。
2、冬瓜
其实在平时常吃一些冬瓜也是不错的养生佳品，像冬瓜具有消肿利尿的效果，能够帮助增强自身代谢能力，加速毒素排出，减轻身体的负担。
而且还能够增强自身体质，降低患上癌症的发病率，呵护身体，所以适当使用也是不错的选择。
关于癌症，你还有哪些想要说的呢？可以在下方评论分享一下。
