说起癌症，很多人都是“谈癌色变”的，面对癌症很多人都产生了恐惧心理，现在癌症的发病率越来越高，发变成了一种恶性肿瘤，这将会对人们的健康生活造成严重影响。
癌症与不健康的饮食习惯以及生活习惯有关，若想预防癌症的到来，我们在生活中就要加以改善，避免癌症找上门来。
1、黄曲霉毒素
对于那些患有癌症的人来说，患上癌症与日常饮食有着密不可分的联系，尤其是其中含有致癌物质的食物或发霉变质的食物。
一些食物发霉后容易产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物质，已被国家列入一级致癌物质的行列当中，这种致癌物质的毒性是砒霜的68倍，由此可见，这种致癌物质的毒性是很强的。
倘若过多摄入了这类食物，将会使肝脏发生病变，也会对身体健康造成严重威胁，我们尽早远离比较好。
2、亚硝酸盐
亚硝酸盐是一种无机化合物，也是一种极强的致癌性物质。亚硝酸盐被作为防腐剂应用于各种肉制食品当中，过多接触这类物质将会影响血压水平，也会加重肾脏负担，甚至还会诱发致癌的风险，所以大家一定要避免。
3、苯并芘
像苯并芘也是一种致癌性很强的物质，一般它会藏匿于高温油炸类食物当中，一些食物经过烤制后，滴落在木炭上，也将会产生有害物质。
其中就会产生苯并芘，这种致癌物摄入过多的话，将会增加人们患癌的风险，也会对身体健康造成威胁。所以我们一定要远离这类物质，避免贪嘴惹出祸端。
1、烤的东西不吃
有些食物容易使身体致癌，若想预防癌症的出现，就要杜绝一切烤制食物。火上烤过的食物尽量不要多吃，烤焦的食物更不能去触碰。
2、运动
由于人们的工作压力和生活压力越来越大，导致身体素质开始慢慢变差，也让很多疾病找上了门。运动是疾病的克星，每天坚持做运动，既能增强对疾病的抵抗能力，又能远离癌症困扰。
3、烟酒最好一点也不占
吸烟喝酒是生活中非常常见的一类恶习，经常大量吸烟饮酒容易导致身体患病。
烟酒中的有害物质及多，酗酒会对肝脏和胃部造成损伤，经常吸烟也会使胃部和肺部受损，若想预防癌症的出现，烟酒一定要戒掉，这才是扼杀癌细胞的关键。
4、坚持定期体检
定期体检才能及时发现身体上的小问题，才能做到早发现早治疗，避免病情加重。对于癌症高危人群来说，除了要定期做体检以外，还要按时做防癌检查，这样才能做到早发现早治疗，避免身体出现异常。
总之，癌症不是说来就来的，他可防可控，只要我们做好平时以上这几点就能给身体健康带来帮助，也能在一定程度上预防癌症的出现。
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