目前有越来越多的人患有胃病，胃癌正逐渐变得年轻。究其原因，与许多人无法摆脱饮食重口味、暴饮暴食、长期吃外卖、过度饮食等不健康的习惯有关，这些习惯无疑是在给胃“上刑”。胃炎是一种常见的胃病，许多人觉得不严重而选择忽视，其实大的问题常常是小病引起的。
从胃炎到胃癌并不远，只有4步！
第一步：浅表性胃炎单纯的浅表性胃炎并不会增加患胃癌风险，因此没有必要过于担心。但有家族史、生活在高发区的人需要做到以下几点：
①需要进行幽门螺杆菌检测，若呈阳性，需要做根除治疗；
②日常多吃新鲜蔬果、少吃腌制熏烤及高盐食物；
③控制住自己的体重，保持在健康范围内；
④戒烟戒酒，减少对胃黏膜的损伤。
第二步：萎缩性胃炎萎缩性胃炎多表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气、食欲不振、或消瘦、贫血等，此时胃的消化功能将受到明显影响。
如果诊断出了萎缩性胃炎，则需要：
①必须进行幽门螺杆菌根除治疗；
②要不定期复查幽门螺旋杆菌指标和胃部情况。
第三步：肠道细胞进入胃里可能大家对这个概念感到陌生，简言之，就是原本在肠道里的细胞进入胃里了。资料显示，接受胃镜检查者中10%以上的患者存在“肠化”。此时，密切进行胃镜监测就很重要。
第四步：异型增生胃粘膜异型增生是胃癌的癌前病变，它分为低级别和高级别两种，最终进展为癌的概率分别为 0～23%、60～85%。因此：
①处于低级别异型增生时应继续根据医嘱进行常规的胃镜监测；
②处于高级别异型增生时则需要医生干预。
远离胃癌，以下四件事有必要做好：
1、积极控制疾病
大部分人认为慢性胃病只要不影响进食和消化，就不需要治疗，这种想法是错误的。胃癌正是由慢性胃病发展而成，只要确诊了，就应该按照医生的建议进行医治。
2、定期复查
慢性胃病患者除了配合医生积极治疗外，还需要定期“胃镜筛查”。这样不仅可以更好地了解胃部的恢复情况，而且可以尽快发现胃部的病灶，防止胃癌发生。
3、科学饮食
以上2件事做好之后，我们还需通过日常饮食入手进行调整，避免辛辣刺激、过凉过烫、狼吞虎咽、吃得过饱，需多选择可促进胃粘膜恢复的食物如芜菁杂粮粉，它里面含有恰玛古、猴头菇、海带芽、小米、南瓜子、山药等43种药食兼用的养胃食材。
其所含有的多糖类、有机酸类、生物碱类、皂甙类等，对于胃病的养护作用明显，是慢性胃病患者的最佳选择。饮用时用开水冲泡即可，也可以加入蜂蜜，口感更佳。
我分享的好物你心动了吗？前往淘宝搜索下面这个口令，领取双十一红包！搜索口令：百家送福利
4、学会生活
慢性胃病患者应适当掌握情绪、睡眠、运动等。只有在科学生活的前提下，才能正常发挥身体的免疫功能，及时消除病变细胞。
想了解更多精彩内容，快来关注老程健康谈
