胃，是我们人体重要的部分之一，它和脾脏唇齿相依，功能无法在子宫中得到全面的发育。脾胃是人出生后，吸允母亲乳汁渐渐成熟，因此应强调补脾益胃为重。但因为时代的赶脚，我们不得不有时违背了胃的作息规律。不按时吃饭，吃时也是胡吃海吃，没有注意胃的负荷，就会发展成各种关于胃的疾病，一开始可能不是很严重，但是得不到及时的处理，时间一长，很可能会拖成癌。有如下4种表现大家要注意注意啦！！！
1.较多表现是上腹不适，如轻度胃部沉重感，餐后涨腹感，开始会以小病诊断，促进胃肠蠕动，加强消化吸收，可能暂时缓解。
2.胃癌舌苔会出现发黑，或者出现舌色暗，舌干，黄厚，舌边有刺等症状，表现为频繁性的口干口渴，舌边刺有时候会对咀嚼产生影响。
3.有些人可能饭后会胃痛，这也需要注意，由于生活和工作所迫，导致胃的承受了极大的负担，在吃东西的时候没有细嚼，囫囵吞枣，所以才导致饭后的胀痛和不舒服。
4.还有一点，长时间的工作或长时间的从事同一活动，压力太大，整个人常常处于紧绷的状态，情绪波动也比较大，肠胃也会保持一样的状态，久了自然就会劳累致病。通常会有胃部偶尔的抽搐，或者肚子饿的咕咕叫等症状，这些看似微乎其微的表现，不容忽视。
我们身体发出了信号，就要治理，这是必然的。从养生角度，调理脾胃应当忌食冷腻、辛辣、煎炙之品。处处都应立足于补脾益胃，后天的慢慢调理，自然会好。关键是需要有耐心。毕竟人的身体健康才是王道，没有什么比自己的身体健康更重要。
以下是生活吃食方面该注意的方面，希望大家注意，一在菜市场上，会出现反季蔬菜水果，但是我们要拒绝，因为反季节的食物可能加了化学物质，对自己的身体不好。二我们要适当的取食，不要因为好吃就吃撑，难吃就不吃，就是不要挑，因为各种菜可能都是我们身体需要的元素，各种搭配要均衡。
三吃饭时要慢嚼，让食物充分的与唾液结合，进入胃中。经过胃的研磨，把营养输送至五脏、六腑、四肢、百骸，营养全身。四培养按时进餐的习惯，不能什么时候想吃就什么时候吃，给胃建立一个良好的生物钟。
生活中许多方面都是迫不得已，但是我们依然要对生活充满热爱，充满热情，充满希望。我们要秉承着会美好的憧憬对自己，对生活，对未来的愿望。而身体健康就是其中之一最重要的环节，只有身体健康，我们才能更好的生活。所以我们要多参加一些养生和健康方面的活动，更好的掌握一些知识，然后好好的，健康的生活着。希望大家身体健康！
