菠菜蛋卷的吃法,民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐菠菜蛋卷食谱，合理饮食美味也营养。
1菠菜蛋卷
1、菠菜切末。
2、鸭蛋4个打成蛋液。
3、将两者混合后，加入盐跟黑椒粉拌均匀。
4、锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火。
5、蛋液呈半凝固状时，开始从右往左卷起来。
6、再用厨房纸巾刷上些油，倒入剩下的蛋液，同上一样卷起来。
7、开中火，将卷的蛋饼再正反面烙下，使之里面熟透。
8、出锅切块即可。
2睡前美食菠菜奶酪蛋卷
1.鸡蛋打散，加入麦麸或是速食燕麦（如果是素食燕麦的话泡10分钟，蛋液过稠可以加一勺牛奶）；准备摊蛋皮的之前再放盐。
2.不粘平底锅放少许橄榄油，微热后倒入蛋液，煎成薄薄的蛋皮；重复至蛋液用完。蛋皮备用。
3.焯好的菠菜剁碎和西芹叶放到放了橄榄油的锅里，小火炒几下，放盐；如果出水多的话，把水倒出来（丢掉可惜，可以喝的）。最后放奶酪和胡椒，奶酪开始融化时就可以关火了。
4.把菠菜奶酪馅裹在蛋皮里，切成小块就好了。
小诀窍
1.平底锅大可以摊一个蛋皮，小的话就多做几个。 2.菠菜要用嫩叶（或是baby spinach），焯好后淋干水份，叶片大的话就切碎些。
3菠菜鸡蛋卷
1、鸡蛋打散，加入一点点热水，加面粉调匀。
2、菠菜和豆芽切成小细段，放入调好的鸡蛋面糊里，加入所有的调料和一大勺清水，搅拌均匀。
3、电饼铛预热后一点点橄榄油，倒入面糊，盖上盖后你就可以去忙乎点别的小菜。
4、电饼铛灯灭后把饼翻个面，如果电饼铛不带灯，差不多三分钟左右就可以翻面，待饼两面都呈金黄色，饼状蓬松就可以收锅了。
5、把饼切成条，从一头卷起装盘即可。
小诀窍
油别放的太多，早晨别吃忒油腻。
4菠菜鸡蛋卷
1、菠菜焯水捞出挤干，斩碎，尽量碎一点。
2、鸡蛋、水、菠菜一起混合搅拌均匀，筛入面粉调入盐，黑胡椒搅拌好备用。
3、平底锅或者电饼铛刷油，倒入糊糊，小火等上面都凝固，从一边卷起。卷好后再等一会就可以了。（我后来想要是反过来卷会更好看，下次试试）。
小诀窍
1、菠菜要焯水一下，据说有什么草酸什么的。每次我都焯水再用。
2、纯蛋液可能没有加点水的要滑嫩。
3、卷紧点应该更好看，但是我用手上的，太烫了....
