有很多人把抑郁症归根于性格以及心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症这种疾病，事实上并不是大家想象的那个样子，抑郁症并不单单是心理问题，开朗的人也会患上抑郁症，这种疾病和我们身体中的甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，从而的导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良的事件只不过是诱因。
抑郁症不单单局限某一个群体，某一个国家，而是全球性的一种疾病，它覆盖全球，根据相关调查全球大约有3.5亿的人患有抑郁症，在我们国家有将近9000万人患有这种疾病，尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种“时代病”，与现代社会的快节奏和压力密切相关。
如果自测自己是否患有抑郁症呢?
下面我给大家带来了一个测试题，希望能够帮助到大家，此测试题不作为确诊依据，如果感觉自己真的抑郁了，请到医院进行专业的检查。
请找一个安静的地方，好好回想自己的现状，在测试下面的测试，请在符合你情绪的项上打上分数：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、你是否会经常感到食欲不振或者暴饮暴食?
2、您是否经常失眠或者整天体力不支，昏昏欲睡?
3、你是否对很多的东西失去了兴趣?
4、你是否经常担心自己的身体健康?
5、你是否经常感到自己没有生存没有价值甚至认为活着不如死了?
6、你是否经常出现伤心或者悲哀的情况?
7、你是否经常感到自己的前景很渺茫?
8、你是否经常觉得自己是一个无用的失败者?
9、你是否经常觉得自己力不从心，自叹自己不如别人?
10、你是否经常觉得任何事情都非常自责?
11、你是否检查噶好难过最事情犹豫不决?
12、你是否经常处于愤怒和不满的状态?
13、你是否对家庭、工作、爱好失去了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
答案揭晓：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
患上抑郁症我们应该怎么做?
1、如遇到伤心难过的事情，千万不要一个人呆着，去找朋友一起把心中伤心难过的倾诉出来，如没人倾诉就找一块空地呐喊几声，把闷气发泄出来。
2、如自己无法解决的事情找人帮忙一起解决，自己不能胡思乱想。或者找医生求助，把自己的最近的症状告诉医生，求医生帮忙解决或药物治疗。
3、得了忧郁症的人，家人关爱也很重要，要给足患者信心，多鼓励多开导，早日从心理阴影中走出来。
写给抑郁症患者的家人/朋友：别对他们喊“加油”
除了患者自己本身需要正视抑郁症，身边亲密关系的人的陪伴也更加重要。
如果你身边也有遭到抑郁症这只“黑狗”攻击的人，请记住，最好的解药是不离不弃地陪在身边，你不需要不停的鼓励Ta安慰Ta，不要喊“加油啊，你要坚强!”，要知道对一个“骨折”的人来说，没有比“加油”更能令他感到羞愧的了!
你只需要让Ta知道，当Ta需要时，你在。
有很多的重度抑郁症患者之所以会走上绝路，大都是因为当时太缺少陪伴和看护，在Ta最绝望的时候，Ta的手伸出去，要有人能接住!告诉Ta——我爱你，我陪你!
