相信大家对于蛋白质的关注度还是比较高的，毕竟蛋白质是一种非常重要的营养成分，因此大家都会想尽办法补充蛋白质，于是各种各样的补品或者营养品就应运而生，吃得一个个又开始胖了，于是又面临着另一个问题，那就是脂肪，确实吃太多又害怕变胖，那么有没有一种高蛋白低脂肪的食物呢？答案是有的，每天给孩子补充营养，体质好了还不胖，预防感冒，让我们一起去看看都是什么食物。 多给孩子吃的3种零食，高蛋白低脂肪，常吃体质好，预防感冒。
第一种：酸奶
相信很多人都会上超市买酸奶，毕竟市场上各式各样的酸奶也比较多，而且也不算贵，但是小编想要推荐的不是超市买的酸奶，而是自己手工制作的，外面超市的酸奶号称零添加，实际多多少少会有些添加，自己买个酸奶机做出来的酸奶更加的健康，而且蛋白质成分也是相当高，跟水果混在一起做成水果沙拉，孩子爱吃还低脂肪。
第二种：黑巧克力
大家都知道巧克力是国外传过来的零食，甜甜的入口即化，那感觉真的美妙极了，但是巧克吃多了容易肥胖，因此也是很多人不敢吃，其实这是误区，巧克力分白巧克力和黑巧克力，上面大家看到的是白巧克力，而黑巧克力却不是这样，虽然吃起来有一点点苦，但是黑巧克力闻起来气味还是比较醇厚浓郁的，而且可以让皮肤变得更加光滑细腻，甚至还能苗条身材。
第三种：蔬果干
所谓的蔬菜条就是把蔬菜水果经过脱水处理，制作成蔬菜或者水果干，这些零食吃起来香香脆脆，因为都是蔬菜和水果制作而成的，因此蛋白质、维生素和膳食纤维都是保留完整，经常吃这些零食的话，不仅好吃还不会长胖，最关键的是营养还比较丰富，吃再多都不会担心长胖，而且也健康有营养。
