培根说：“习惯是人生的主宰。”
的确如此，良好的习惯对个人的成长和发展有着极大的好处，不良的习惯则像一个黑洞，最终会将我们吞噬。
什么是拖延症，有些人脑子里产生一个好的想法或计划，不去迅速地执行，而是一味地拖延，导致最初的热情渐渐冷却，行动结果大打折扣，甚至无疾而终。拖延癌是因为懒吗？
每个人都有懒惰的天性，而善于进行时间管理的人能够克服这种天性，使自己勤奋起来。单靠勤奋不一定能取得成功，但成功者无一不是很勤奋。懒惰的人在浪费时间的同时，也丧失了成功的机会。
有人在网上征集1000个人的焦虑故事，据统计，拖延症、沉迷网络和手机、吃太多、熬夜、乱花钱是如今普遍导致人们困扰和焦虑的坏习惯。
坏习惯之所以会使人产生焦虑，是因为它像多米诺骨牌一样，一旦养成就会产生连锁反应，滋生出下一个坏习惯，这一恶性循环会打乱生活节奏。仅仅是拖延症这一个坏习惯，就会导致熬夜，造成在睡眠不足的情况下上班，结果工作效率低下，需要长时间加班来完成任务，晚上还要吃宵夜，体重也开始增加。如果这些行为作为习惯一步步地固定下来，就会对生活造成很多负面影响。
拖延的习惯最能耗损信心，磨平一个人的意志，甚至腐蚀我们的每一次行动，也是我们和坏习惯说再见的最大绊脚石。
凡事都留到截止日期处理的态度就是拖延，这不但是阻碍进步的恶习，也会加深生活的压力。对一些人而言，拖延是一种心病，它使人生充满了挫折、不满与失落感。建议你从现在起就下定决心，自律起来，战胜拖延症。
