农村俗语，千千万，结合实际情况，辩证地看待，对于我们生活具有重要的指导意义！今天我们一起来探讨一下这句广为流传的俗语“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是何含义，以及其对于我们现实生活的指导意义。
解读这句俗语，首先我们了解“更”的含义。
一、什么是更
古时候将一夜分为“五更”，每更约摸两小时，一更指的是晚上7点-9点，而半夜三更指的就是晚上11点-早上1点，也是一天之中阴气最盛的时候，而五更天则是早上5点-7点，是人们从睡梦中醒来的时刻！
二、不贪三更色
“色”，人之本性也！但想要有恩爱和谐的夫妻生活，还是应当避免于夜半三更同房！三更指的是半夜11点-凌晨1点，这时是一天中阴气最盛的时刻，也是人体阳气最弱的时刻，最易受到寒邪侵犯！如果本就操劳一天的夫妻，于身体最弱的时候同房，很可能损耗阳气，导致夫妻双双肾虚，长此以往，更是影响健康，损耗寿元！
故，欲望再大，也当避开身体最弱之时！
三、不恋一更食
人生的一大乐趣就是吃东西，更有甚者无肉不欢，饱了仍要吃！一更，指的是，晚上5-7点。而“不恋一更食”指的就是，吃晚饭宜早不宜晚！晚饭不要吃得太多，也不要吃得太晚，就是这样一个道理！古时候，没有电，晚上人们早早就睡了，如果吃得晚些，很大可能饱腹就睡了，而如此对于身体健康是不利的，出现积食等症状！对于我们现代社会而言，同样如此，我们应当早吃晚饭，且吃好，待消化部分后，早睡觉！
所以，晚饭不要过饱，不要太晚，待消化后睡觉更有利于身体健康！
四、不动五更气
气指的是自然是“生气”。早晨身体刚刚醒来，水分消耗过多，血液粘稠，身体也处于比较呆滞的状态！此时，不宜运动，更不宜生气发火！因为怒气上行，上血液加速流动，出现猝死等意外的风险倍增！
另外，一日之计在于晨，全天的希望都在早上；如果早上生气，就会影响全天的生活与工作状态，还会让一家人也不开心，得不偿失！
其实，无论何时，生气都不好！因为怒伤肝，影响情志，伤人伤己！
达到，“不以物喜，不以己悲！”那才是真正的通透，更能长命百岁！
【木木总结：】
不听老人言吃亏在眼前，这句农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”实则是养生窍门，更是处世之道！
当我们学会控制色欲，学会爱护身体，并能泰然面对得失时，我们的人生又岂会不幸福！
