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切一切 拌一拌 10分钟搞定营养丰富的美味早餐 味道好的没话说

时间:2022-04-15 02:51:28

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切一切 拌一拌 10分钟搞定营养丰富的美味早餐 味道好的没话说

早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐吃什么?又成了让许多人感到头疼的一个问题。主食肯定不能少,否则怎么能扛得了一整个上午。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量蔬果或是是少许坚果来满足身体所需营养。

今天我就给大家推荐一道极其快手的早点“红薯火腿肠烙饼”,大人孩子都超喜欢。这菜简单到材料不需称量,随意搭配,但是味道绝不简单哦,大家都来看看看吧,只需早起半小时,就能为家人制作出一道营养丰富的美味早餐。

【红薯火腿肠煎饼】

材料:

面粉 一小碗,红薯 一根,火腿肠 一根, 盐 少许,花椒粉 少许。

制作方法:

1.材料准备。

2.将红薯,小葱洗净切成小块,火腿肠切成小块。

3.将面粉倒入一个大碗里,放入适量盐。

4.加入适量清水,调成糊。

5.将红薯,火腿肠,小葱放入碗里。

6.放入适量花椒粉,拌匀。

7.平底锅,烧热,放入少许油,烧热。

8.将面糊舀入锅里。

9.用勺子背面将面糊抹平。

10.盖上锅盖小火慢慢烙。

11.烙至面饼出现很多细泡,翻面烙另一面,还是小火,加锅盖烙制。

12.烙至两面金黄,起锅装盘。

营养丰富,味道鲜美,大人孩子都喜欢。

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