大家好，我是你们的小蛇精，本人是一个名副其实的小吃货，对各种各样的美食完全没有抵抗力！尤其现在的社会人们在吃上都追求吃的健康而且味美，所以好多人都喜欢在家自己做，毕竟自己做的既干净又健康，我呢，平时空闲时间经常会研究一些家常美食，简单易做的，久而久之也就练就了一身好厨艺，哈哈，厨艺不高超，就是把自己平时的一些美食经验分享给大家，希望能给大家带来帮助。又到了今天给大家分享美食的时间了。
一日之计在于晨，早餐对于我们的身体健康尤为重要！早餐你们喜欢吃什么呢？我个人比较喜欢喝粥，一碗喝下去，暖心又暖胃，真的不要太舒服喽！今天就给大家介绍四款早餐粥的做法，简单易学，让你的早餐不再犯难！下面让我一一给大家介绍一下。助眠补气血防脱发的营养粥
多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！和程序猿一样长期熬夜失眠用脑过度的宝宝一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了！
做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟！
首先准备好材料
糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml
下面开始制作啦
首先把糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能！莲子用清水浸泡。然后电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序。
最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了。
这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！
鲜美软糯的海鲜粥
自制料足又鲜美的海鲜粥，超级软糯满足的早餐，煮粥的技巧一定要学会哇！
自己一个人吃饭的时候，煮的最多的就是面或者粥～用最少的时间吃饱才是最重要的！
首先准备食材：虾9只，胡萝卜半根，香菇3个，半个玉米，豌豆一小把，青菜两颗，白胡椒粉，姜，葱，盐，料酒。
接下来就是制作过程：️首先把虾挑虾线后切去虾头（虾头留着备用），剥出虾仁，虾仁加半勺盐和一勺料酒，拌匀后放在一边腌制；胡萝卜切丁，香菇切片备用。
️然后把一段葱白切成小段，锅里放油，倒入葱和虾头翻炒，炒出虾油（油变得红红的）就可以啦，把虾头和葱挑出去不用。
再倒入胡萝卜和香菇，翻炒均匀后加大米和适量水，开大火，用铲子或者勺子不断搅拌直到水烧开，然后继续搅拌，煮到大米的体积明显变大后，开小火盖上盖子焖煮半小时左右，到粥变得粘稠，关火焖5分钟粥会变得更粘。
️最后煮好的粥开中小火，倒入切碎的青菜、玉米粒、豌豆粒、虾仁，再加两片姜末、小半勺白胡椒粉和一勺盐，盖上锅盖煮到食材都熟了就可以啦。
煮粥的比例大概在米：水=1:8左右，但是明火煮粥我一般会稍微多放一点，防止烧糊～煮的时候要不断看看锅里的情况。
自己喜欢的其他食材也可以煮进去啦！
好喝营养的香菇蔬菜粥
香菇蔬菜粥，早餐来一碗，好喝又营养❗
香菇蔬菜粥食材简单，做法更容易，营养又丰富，非常适合当早餐，爱喝粥的朋友们绝对不要错过哦～
准备食材:香菇 2朵、菠菜 2根、杂蔬粒 适量、大米粥 1碗
制作过程:首先，把香菇去蒂洗净切片，把菠菜去根洗净切碎，把香葱切碎，姜切丝备用。
然后锅里倒入少许食用油，倒入葱花姜丝爆香，加入香菇炒软后倒入杂蔬粒翻炒几下。
再然后倒入大米粥，煮开后再加入菠菜碎煮熟，最后加入少量食盐调味即可。
一道简单营养又好吃的香菇蔬菜粥就做好啦！是不是超级简单呢，早餐来一碗粥真是暖暖的幸福呢！
友情提示：
在爆香加入香菇和杂蔬粒以后，加入适量清水和大米，等大米煮开花了，再加入蔬菜碎和盐就可以的。
鲜美滑嫩的️什锦海鲜粥
鲜美滑嫩的什锦海鲜粥，料足无敌好喝！
早餐很喜欢喝这个粥，鲜虾的香和鲜味十足，再加上营养的胡萝卜碎和杏鲍菇丁，鸡肉碎炒香熬粥，喝上一碗都不舍得放下碗！
准备食材：鲜虾6只，鸡胸肉65gg，胡萝卜半根，杏鲍菇55g，大米60g，葱花8g，盐3g
开始制作过程：️首先把鸡胸肉，杏鲍菇，胡萝卜都切成小碎丁，鲜虾去虾线虾壳，虾头不要扔，因为有虾油很有营养还香。️然后锅中倒入适量油，放入虾头煸炒出虾油，虾头扔了留油。
️接着放入鸡胸肉翻炒出焦黄香味再放入虾仁炒至变色，依次放入杏鲍菇和胡萝卜丁，炒匀后放一边过会再用。
️最后锅中加入清水烧开，下入大米煮15分钟，然后放入炒好的配菜再煮5分钟，撒葱花和盐出锅，不喜欢葱可以不加。
今天的美食分享就到这里 了，希望我的分享能给大家带来帮助！如果有啥好的建议欢迎大家评论区留言，一起探讨，一起学习，如果觉得我的分享给你们带来了方便或者产生了共鸣，欢迎大家转发评论，爱你们哦！
