随着现在生活水平的提高，高血脂的发生率也居高不下，愈发走进人们的关心的视线，而高血脂原本是中老年人的常见高发病，容易导致多种心血管疾病，但是生活和饮食习惯的改变，使得越来越多的年轻人患上高血脂症。
45岁的赵女士，这天，刚运动完回到家，准备去洗水果，一个苹果掉到地上，赵女士弯腰去捡，结果眼前一黑晕倒在地上，儿子急忙把她送去医院，检查可知赵女士血脂水平过高，比和正常人要高7、8倍，大脑已经出现大面积梗死，即使抢救顺利，赵女士也很难清醒过来。
原来赵女士已经患上高血脂很多年了，一直在吃他汀类治疗，平常也很注意饮食和运动，直到一个病友和她聊天，告诉赵女士，通过每天吃洋葱她的高血脂症已经好了，也不用再吃药，她现在每天都吃一些洋葱，血脂再也没高过。赵女士觉得，既然都是高血脂症，她也可以通过吃洋葱治疗，就把降脂药也停了，没想到结果是这样的。
吃洋葱可以降血脂吗？
洋葱的确是可以降血脂的，洋葱中含有的硫化物，不仅会增加纤溶，快速消除动脉硬化的斑块，富含的前列腺素A还可以舒张小血管，促进人体内的血液循环，起到降低血液粘稠度度的作用，在一定程度上减少了血脂水平持续升高的可能性，对血脂健康很有好处。不过，食用洋葱只能起到保健作用，无法达到较好的治疗作用，因此，单独靠每天吃洋葱来降血脂是不现实的，高血脂患者一定要注意不可盲目停药。
每天吃洋葱能降血脂？北大教授：能降血脂的只有这件事
1、摄取营养素
北大赵教授指出，健脑营养成分，而其中所必需的是枫烯鲨酸，枫烯鲨酸是我国独有的绿化植物元宝枫中提取的，它不仅可以促进大脑的生长发育，还可以改善大脑的血液循环，保证脑神经中充足的氧气供给，促进基础代谢，是脑神经系统最重要的营养成分，也是脑神经修复的关键来源。改善和预防中老年人脑神经损伤，减轻老年痴呆、记忆力衰退、记忆力衰退等疾病的发生。所以枫烯鲨酸也常被认为是老年人脑病的“预防针”。在一定程度上预防脑血管疾病。
2、常吃一菜一汤，辅助降血脂
（1）黑鱼豆腐汤
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，富含大量的不饱和酸，长期摄入有利于降低胆固醇和甘油三酯的含量、血液粘稠度也有所下降；大豆调节血脂的能力是全方位的，无论是甘油三酯，还是胆固醇都能调节，豆腐里有六大保护血脂、调节血脂的能手像是不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等对降血脂都有很大的好处。
（2）素炒冬瓜
将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。烧热锅后投入冬瓜块煸炒，加精盐和适量水，煮烂后再重新调味。功效：利水消肿、降脂减肥。
主治：适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想佳蔬，经常服食，还可减肥增健。
坚持2个小动作辅助降血脂
一、转脚踝
坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各一次，每次30秒。人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行。
二、按摩小腿部
双腿要保持自然弯曲状态，然后弯下身体对小腿肚进行按摩。人体大动脉必须要经过小腿处适当的进行按摩，能够促进腿部的血液循环，防止脂质在血管中的堆积。
