一提到“尿毒症”，很多人都不陌生，是肾病发展到终末期的阶段，也是一个不可逆的肾病。
尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，它不是一种独立性疾病。
一旦确诊为尿毒症，现代临床主要的治疗手段就是血液头透析、肾脏移植，而肾脏移植的难度很高，能找到匹配的肾脏很难。
40岁的王先生每周都会定期到医院进行透析，来维持生命。“到这个年龄才知道，健康有多重要……”王先生经常说。
大概在半年前，他和很多人一样不在于身体健康，直到有一天出现下肢水肿、全身无力，排尿也出现了异常，才到医院的肾内科进行检查。检查结果出来后，确诊是尿毒症！
为何他会得尿毒症呢？到底经历了什么？
当王先生拿着检查结果时，不管相信自己会得这种病，辗转几个大医院，结果都是一样的，确诊尿毒症之后，王先生遵医嘱进行了血液透析治疗。
据王先生说，平时因工作会经常憋尿，即便渴了也不管喝太多的水，怕不方便上厕所，那时，他还是一名公交司机，平时不吸烟、不喝酒，为了生活，为了家里的两个儿子，他全都忍了。
一晃二十年过去了，在王先生40岁生日时，一家人其乐融融在一起，当时心想，像这样平平淡淡过一辈子也不错……
但不幸的事情，慢慢向他走来，近期，王先生总感觉身体疲乏，没办法只能请假休息，缓解了两天，身体暂时好了一些，可没过两天，身体又感觉疲劳。
一天工作结束后，回到家里，妻子发现王先生的小腿肚一按一个坑，在妻子劝说下，才到医院进行检查。
医生了解情况后，直言：2件事做的太多！
一是长期憋尿。
像王先生的工作性质，长时间在路上，即便有尿意也不能及时上厕所，尤其是上下班高峰期的时候，几乎没有时间休息。就这样，长时间憋尿，增加了肾脏的损伤。
憋尿时间过长会使尿液反流，给肾脏和输尿管等脏器带来危害，引发肾盂肾炎，逐渐变成慢性肾病。
而慢性肾病的症状不明显，很多时候患者不知道自己得了慢性肾病，直到发展为尿毒症。
二是喝水太少。
肾脏的主要功能相当于“过滤器”，过滤血液，形成尿液，若喝水太少，会使尿液减少，且废物浓度增加，这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。
当肾脏有炎症时，这两个器官的过滤功能会下降，会导致尿液量减少，还可能会出现尿液颜色异常。
肾脏，是形成尿液的地方，肾脏好不好，可通过排尿来了解。
尿毒症早期，身体会发出3个“求救信号”！
1、尿量变少
很多人觉得，喝水多尿量就会多，喝水少尿量就会减少。其实，摄入的水多少，只和尿的次数有关系，与尿量是没有关系的。
在不憋尿、没有疾病等正常情况下，人的尿量大约在1000ml-2000ml左右，次数为4-6次，晚上0-2次。若肾脏出问题的人，会出现尿量减少的情况。
还有一部分患者尿量是正常的，但是由于肾脏的功能下降了，所以尿的质量也就下降了，尿液中排出的毒素减少，滞留体内会导致病情的进一步恶化！
2、浮肿现象
浮肿是最能体现肾病的症状，当人体出现浮肿时，要检查肾脏健康。
而人在患上尿毒症之后，也会表现出浮肿症状。
这是因为肾脏的代谢功能受到影响，体内的水分就无法及时的通过代谢功能排出体外，时间久了可能就会容易使人出现全身浮肿的现象。
肾不好时，早期仅在踝部及眼睑部浮肿，休息后消失，若发展到持续性或全身性浮肿时，则说明肾病已经严重，需要就医了。
3、消化问题
其实人在患上尿毒症以后，身体可能就会有很多的并发症。特别是到了尿毒症的中晚期，可能就会影响到人的消化功能。
这个时候还会容易使人出现食欲下降、恶心呕吐、腹泻等症状，对人的消化系统会产生很大的不利影响。
以上三点症状，如果同时出现，就要引起注意了，即使不是尿毒症，也是患了肾脏疾病，为了预防尿毒症，只有及时的去医院做诊治，才能够有效的控制住病情。
养护肾脏，预防尿毒症，谨记"三个多"
多喝水：养肾排毒
水是促进排毒最好的东西，多喝水、多排尿都有利于肾脏排出多余毒素，减少肾脏废物堆积，如果喝水时加点护肾的小植物做成茶饮，效果自然会更好。
蒲谷丁黄须茶，泡水代茶饮，可促肾排毒，防肾炎。
用蒲谷丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等。
蒲谷丁，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
多睡眠：肾精充足
肾精充足的人，往往睡眠质量高，反过来，保障多睡眠，提高睡眠质量，也可以让肾精充足。
这不仅是中医的理论，西医的相关研究也表明，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
所以，少熬夜、多睡眠，每晚最好在11点之前入睡，对肾脏健康有益。
多运动：护肾强肾
久坐也是很伤肾的，平时要注意多活动，这是最简单护肾强肾的方法。
没事多跑跑步，坚持有氧运动，对身体免疫力的提高也有帮助。
没事常按摩双脚、腰部，可借助手部的热感刺激穴位，也可疏通经络，保护肾脏。
