老梁是一名大车司机，之前做生意赔了钱，他就只好开大车来维持家里生计，听人说上夜班跑长途才挣得多，老梁就不管自己多年的高血压了，毅然决然地开始了跑大车的生意。
开车的人都知道，在车上什么都不方便，尤其是上厕所，因此老梁会经常憋尿，即便渴了也不会喝太多的水，怕不方便上厕所。
那时，他不吸烟也不喝酒，为了生活，为了家里的两个儿子，他全都忍了。
本以为这样生活会越来越好过，但没想到，渐渐地自己出现了腰痛难忍的症状，一次在上厕所时，自己还出现了血尿，老梁不敢耽搁了，这才跑去医院检查。
结果在医院里，医生直接确诊老梁为尿毒症，除了换肾就只有终身透析，老梁一想到换肾费用，就果断拒绝了，最后只有每日透析，才能维持自己的生命。
其实老梁患上尿毒症，怪他3件事做太多，不知节制
第一件：不控制血压
高血压是导致肾病的基础，统计显示，患高血压5年以上的患者，有20%的人出现早期肾脏损伤，而高血压患者中有60%的人死于高血压肾病。
尤其经常熬夜的人，更会加速高血压发生。
第二件：喝水过少
肾脏的主要功能相当于“过滤器”，过滤血液，形成尿液，若是喝水太少，就会使尿液减少，且废物浓度增加，这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。
久而久之，肾脏的过滤功能会下降，即便尿液量减少了，但会有炎症的出现，炎症反反复复，就会拖成尿毒症。
第三件：经常憋尿
就像老梁的工作性质，很多时候是被迫憋尿的，但是长时间憋尿，对肾脏的危害很大。
很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。
保护肾脏，做好“四个字”
第一字：茶
多饮茶，可补充水分，增加尿液，促进废物排泄，减少肾脏负担。
用一些护肾利尿小植物，泡水代茶饮，对于保护肾脏健康，也十分有益。
白鼓丁番麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。
用白鼓丁、番麦须、玉竹、刺玫花，做成茶包，热水冲泡代茶饮即可。
番麦须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
白鼓丁，有“尿床草”之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用。
这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康。
第二字：泡
中医讲：肾出于涌泉，涌泉者足心也。
说的就是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
第三字：搓
腰眼，居“带脉”，是肾所在部位。肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血。
中医普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
位置：位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
按摩方法：
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
第四字：抖
全身抖动，强健肾气。
其中，通过身体抖动，按摩肾俞穴，可激发肾气，起到养肾的作用。
双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴肾俞穴，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动，来带动双拳进行反复摩擦穴位。
双脚，随着身体抖动，轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止，可激发肾气，起到补肾的作用。
（图文来自网络，如有侵权请联系删除）
