中医认为夏季“无病三分虚” ，夏天，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。针对于市面上常见的人参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝及雪蛤等补品，并非多吃、通吃就对人身体好，只有选对种类，针对症状进补才能事半功倍。
活血
鹿茸性温而不燥，入肝、肾二经，最主要是对血管有很强的活化和扩张作用。它是一种良好的全身强壮剂，能提高机体的工作能力，降低肌肉的疲劳度，对全身衰弱、久病后和疲劳者，都有一定的强壮作用。并对长期不能愈合的溃疡和创口有很好的促进愈合作用。尤其适合精亏血虚，眩晕耳鸣，耳聋，阳痿滑精，腰膝酸软，囟门不合等症。近年来医院还用于治疗血小板减少症、白细胞减少症、再生障碍性贫血、慢性苯中毒引起的血液病等，尤其适用于女性。
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想使鹿茸达到补肾健骨、防止骨质疏松的效果，最好取1-2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之慢慢溶化，缓缓咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，有效成分的吸收率也更高。也可泡茶后嚼服茸片，用量则应稍大些，研末服时用量更大，可1-3克。在我国的北方地区，很多人会用好酒来泡制鹿茸，每天喝上一小盅，不仅养精蓄锐，还能缓解类风湿关节炎造成的关节疼。
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鹿鞭主要用于性功能障碍，如阳虚引起的阳痿、早泄，以及腰腿疼痛，对妇女不孕及产后无乳有显著疗效。肾阳虚引起的阳痿早泄等症可以用鹿鞭、鹿茸、海马、蛤蚧等配伍自制[升阳酒]做调治。鹿鞭泡酒制成鹿鞭酊，是最简单的用法，而且应用方便。一般以鹿鞭一支，50度白酒1000～2000毫升。将鹿鞭切成薄片，浸在酒内15天即成。所获得鹿鞭酒含鹿鞭15％～20％，每天饮用15--20毫升。阴虚火旺之人慎用。
滋补
雪蛤是对女性大利的补品，有很强的滋阴作用。在不同的地方有不同的叫法，广东人叫“雪蛤”，东北地区的人叫它“哈什蚂”。
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雪蛤是东北著名的土特产，其中尤以长白山雪蛤最为名贵，雪蛤膏实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。其中富含大量蛋白质和少量的睾酮、孕酮、雌二醇等激素，所以雪蛤具有补肾益精、润肺养阴等功效。
调节免疫
人的免疫系统相当于人体中的军队，人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能出现问题的话，很容易患上肿瘤。冬虫夏草对免疫系统有很好的调节作用，使其处于最佳状态。它可增加免疫系统细胞数量，促进抗体产生，又可以调低某些免疫细胞的功能。对手术后接受放化疗的肿瘤病人有很好的复健功效。
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虫草最常见的吃法是煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4-6次。
补气
人参是补气良品，俗话说“人活一口气”，如果“气”虚弱不足，便会导致器官运化无力。因此人参对于气虚的人有很好的作用，尤其对于长期受慢性病困扰、身体元气损耗的人群大有好处
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将人参经两次蒸制加工而成，色泽微红、半透明状即成红参。蒸制加工可将它变为温性，适用于肺虚久喘咳嗽、脾虚久泻久痢、中虚胃冷、血虚眩晕、心虚胸痛、肾虚喘促呼多吸少等症状。特别在大失血、大吐泻等元气大伤的危重病症后的气血崩虚，可解危救急。切片含服，适用于牙齿好的人，原汁原味，营养成分破坏较少。红参性大热，体热的人需慎用。
以上几大补品可以说是对人身体能量全方位调节补充了——人参+鹿茸还您气血通畅、冬虫夏草让免疫系统更强大，燕窝雪蛤给女人漂亮的气色。所谓“夏盛冬藏”，在春夏季节只要正确食用以上几类补品，定可在秋冬之时收获一个健康的身体、焕发的容颜！
