高血压是以动脉血压升高为主要表现，并伴有脑、心、肾功能障碍和病理改变的全身性疾病。高血压巳成为威胁人类健康的重要疾病，它是诱发冠心病的主要危险因素。若成人收缩压大于140毫米汞柱和（或）舒张压大于90毫米汞柱，除继发性高血压，即可确诊。此病常伴有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、心悸等症状。现代医学认为，本病与中枢神经系统及内分泌、体液调节功能紊乱有关。
三草汤有平肝降压的效果
【组成】夏枯草、龙胆草各12克，益母草9克，白芍、甘草各6克。
【做法】将上药以水煎煮，取药汁。
【用法】每日1剂，分2次服用。
【专家提示】本方为北京中医药大学著名老中医刘渡舟临床治疗高血压的验方。
车前子茶对高血压有辅助治疗作用
【组成】车前子10克（服用1个月后，疗效不显著者，可加剂量至18克）。
【做法】将车前子水煎2次，混合药汁。
【用法】代茶频服。
七物降下汤有一定的降压作用
【组成】当归、芍药、川芎、地黄各4克，黄柏2克，黄芪、钩藤各3克。
【做法】将上药以水煎煮，取药汁。
【用法】每日1剂，分3次服用。
柴胡龙骨牡蛎汤有助于降压
【组成】柴胡5克，半夏4克，黄芩、茯苓、桂枝各3克，人参（另煎）各2.5克，干姜、大黄各1克（或去大黄）。
【做法】将上药以水煎煮，服药汁。
【用法】每日1剂，分3次服用。
温胆汤适用于原发性高血压
【组成】法半夏、陈皮、石菖蒲各9克，茯苓15克，甘草、枳实、黄连、炙远志各6克，竹茹12克，夜交藤、珍珠母各30克。
【做法】将上药以水煎煮，取药汁。
【用法】每日1剂，分2次服用。
苹果皮蜜茶对高血压有辅助治疗作用
【组成】绿茶1克，苹果皮50克，蜂蜜25克。
【做法】将苹果皮洗净，加450毫升清水，煮沸5分钟后加入蜂蜜、绿茶即可。
【用法】每日1剂，分3次温服。
枸杞汁是高血压患者的食疗佳品
【组成】枸杞的茎、叶各500克。
【做法】将枸杞茎、叶加适量的水煎煮取汁。
【用法】每日1剂，分2次服用，坚持服用1-2个月即可见效。
专家课堂
一项最新研究发现，虽然短距离散步和长距离散步在某种程度上都能降低血压，但是两者相比，短距离散步后的降压效果能持续11小时，而长距离散步的降压效果只持续了7小时。研究者建议高血压患者每日宜进行4次短距离散步。
高血压患者平时的饮食应以清淡素食为主。宜经常食用植物性蛋白质含量丰富的食物，如豆类（豆制品）、菠菜、茄子、荠菜、芝麻、木耳、面筋、紫菜等。另外，还应常食具有降血压和降血脂作用的食物，如白菜、萝卜、芹菜、洋葱、胡萝卜、海带、大蒜、海蜇、山楂、荸荠、香蕉等。
