原创：央广记者 张觅奇-05-24
如今，很多人开始把跑步当做一种修行，他们用双脚丈量每一座城市，朋友圈里晒跑步路线数据的逐渐代替了晒美食吃喝的。
随着天气的炎热，减肥人士也把看似毫无门槛的跑步当成最优的选择。
然而，
怎么就跑着跑着膝盖疼了呢？
跑步真的伤膝盖吗？
膝盖疼，就要从此告别跑步了吗？
快问医生
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wuli医生快到碗里来
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Q
我不是您说的这些人，体重也标准，我跑步，膝盖就不会疼了吧？
那可不一定，要看你个体是否存在差异。比如说有的人跑姿不正确、跑量不对或者是跑步的方法不正确，那么有可能会出现这些问题。
Q
普通人跑步膝盖疼，还能再继续跑步吗？
如果说您在跑步当中出现疼痛，那么一定要明确到底为什么会引起疼痛，比如说是出现了器质性的损伤还是出现了一些功能性的损伤，两种不同损伤所造成的结果也是不一样的。
Q
如果是器质性损伤，还能跑么？
如果要是器质性损伤，说明您这个器官本身出了问题，那么我们要根据出问题的严重程度，来决定您适不适合再继续跑步。这种情况下，建议到医院找专科的大夫来进行一些判断。
Q
如果是功能性损伤呢？
功能性损伤，打个比方就相当于您的膝关节感冒了一样，那么感冒好了应该就没有问题，但是我们希望以后您少感冒，尽量身体比较健康。
Q
我跑步提前戴护膝，会对膝盖有保护作用吗？
护膝是一个比较有效的措施，但是我们更强调的是加强关节周围的肌肉力量锻炼，因为肌肉力量锻炼的强度是远高于我们护膝的保护强度的。
Q
体重也OK，下肢也strong啦，为了膝盖不受损，跑步时，还应该注意点什么呢？
这个我们需要注意的可能还有很多方面，比如：您要选择一双比较合适的跑鞋，可能还配一块测心率的手表，监测一下您的心率的变化。另外，我们要选择比较合适的跑道，推荐塑胶跑道。还要看您跑步的姿势、配速、距离，以及科学的跑步锻炼的方式方法。
感谢北京协和医院支持
监制：张琼
策划：黄颖、王洋
制片人：刘干
编导/撰稿：张觅奇
摄像：吴晓振
新媒体责编：张觅奇
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