对于突发心梗来说，时间就是心肌，时间就是生命。
心梗,突发性强，死亡率极高,已成为人类健康的一大“杀手”。
深夜，53岁的孟先生，被120救护车送往医院。
医生经过检查，发现大面积心梗，立刻通过绿色通道，开始抢救。
遗憾的是，在加抢救两个多小时后，患者还是因为突发心梗，不幸离世。
那么，他在发病前，都经历了些什么？
根据送孟先生到医院的人讲述：
发病前，孟先生在打牌，这一晚上，孟先生手气不好，总是点炮。
为此，孟先生情绪有点激动，一直在“摔打”麻将，并且，一支接一支的吸烟。
因为孟先生输得有点多，于是大家又多打了几圈，直到深夜，孟先生也没“回本”。
本想着，回家好好休息，明日“再战”，却不料，起身后，一头栽倒在地。
几个人手忙脚乱，拨打120急救，却不曾想，还是没能救回孟先生的命。
医生提醒，心脏就怕2件事，两者相加，伤害是1+1> 2
1、情绪激动
情绪过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
2、大量吸烟
吸烟，容易引起心梗，增加心梗风险。
吸烟后，动脉血液中一氧化碳含量升高，一氧化碳和血红蛋白结合，就会减少氧气和血红蛋白的结合。
身体内各种组织的氧供给减少了，其中也包括心肌，就会损伤动脉内皮细胞。而内皮细胞的损伤，就给血小板和脂质的聚集创造了条件，促使动脉粥样硬化病变发生。
另外烟中的尼古丁，也会影响人的心血管健康，导致血压和心率上升，冠状动脉痉挛。
当冠状动脉粥样硬化的情况日益加重，就给心肌梗塞的发生创造了条件。
一旦出现4个异常，警惕是心梗“征兆”，切莫忽视
1，胸闷、胸痛
表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。
此时，一定要警惕是不稳定行心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。
2，一过性疼痛
很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。
除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。
这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。
此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。
3，半夜憋醒，上不来气
一旦，半夜，突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！
心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。
此时，十分危险，最好及时就医检查。
4，大汗淋漓
突然间，感觉胸闷，出冷汗、全身不适，要警惕是心梗。
周身冷汗淋漓，是一种常见的心肌梗死症状，切莫忽视。
预防心梗，谨记“3句话”
第一句：食用油，搭配吃，调血脂
血脂高，血液粘稠，也是导致心梗的一大诱因。
血脂，有“好”“坏”之分，调节好血脂平衡，食用油，搭配吃，尤为重要。
将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的黄苏籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
研究表明，omega-3脂肪酸与omega-6脂肪酸失衡，是诱发心血管等慢性病的很大一个原因。
补充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
其中，黄苏籽油，就是富含Omega-3脂肪酸的食用油，其含量高达67%以上，有着“陆地上深海鱼油”之称，每天5ml，即可满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
所以，生活中，要注意食用油的搭配。
第二句：少盐糖，多蔬果
预防心梗，在饮食上，要尤为重要，注意清淡饮食，少盐、少糖，多吃蔬果。
吃得太咸，摄入过多钠，进入血液，易引起水钠潴留，使血容量增加、血压上升，增加心脑血管疾病的风险。
糖也要少吃，糖，是甜蜜美味的“毒药” ，对心血管危害巨大。
这里所说的糖，是指食品加工中，所用的添加糖，主要是蔗糖或果葡糖浆。
糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。
第三句：心舒畅，莫激动，要平和
悲伤，心情抑郁，大喜大悲等，不良情绪，可以说是心脏的大敌。
当人，处于突然的焦虑不安，或者大喜大悲，异常激动时，其冠状动脉微小血管的舒缩功能，也会出现异常，诱发心血管疾病。
更有研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，预防心梗，一定要保持心情舒畅，平和，切莫激动，学会控制自己的情绪。
最后，抓住“黄金120”，及时抢救，弄慌乱
心梗，是急症中的急症，打通堵塞血管最要紧。
发病后，1小时内，打通堵塞血管，死亡率为1%。
延迟到发病后，6小时，才打通，死亡率升高到6%以上。
因此，心梗最佳救治时间，为发病后2小时，俗称“黄金120分钟”。
此时，一定不要慌乱，做好下面2件事。
首先，拨打120急救，一定要记住，及时拨打急救电话。
然后，做心肺复苏。
方法：手掌根部，放在两乳头连线中点，另一手掌，放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁，两臂垂直，用身体重量向下压。
最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。
每分钟至少按压100次，按压30次后进行，口对口吹气，也就是“人工呼吸”。
一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇，包住患者嘴唇，连续吹气两次。
如此，周而复始。等待急救车的到来。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
