10月23日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是魏连波。主题是《健康男题：养肾》。主要介绍伤肾的坏习惯，溴酸钾的危害，伤肾的行为有哪些，憋尿的危害，滋补羊肉汤等相关内容，健康有道栏目提供视频全集的在线观和主要内容介绍（节目要点笔记）。
魏连波：南方医科大学珠江医院中医科主任。
现场讨论：保持肾健康有哪些好习惯？
酒后和浓茶会伤肾，因为茶碱影响肾脏从而发挥利尿作用，导致乙醇未能分解便从肾脏排出。
当摄入氟超过身的排泄能力滞留过量的氟会损害肾脏。
伤肾的不良习惯：暴饮暴食会是尿酸过高影响肾脏；食盐过量会增加肾脏负担；过度喝饮料会增加肾脏负担；松软面包中的溴酸钾会损害肾脏；长时间憋尿会损害肾脏导致晕厥。
憋尿会引起尿液返流损害肾脏，尿液中的细菌易引发尿路感染。
压力过大造成失眠而引发血压升高，血压升高影响肾小球压力过高损害肾脏。
太劳累会影响人体血液供给不均衡导致肾脏供血不足损害肾脏。
长期服用止痛药会损害肾脏；长期服用中药“木通”会损害肾脏。
羊肉属温性，具有补肾壮阳等功效。
男性吃羊肉有壮阳补肾的作用；女性吃羊肉有益气养血的作用。
专家推荐补肾药膳：滋补羊肉汤。
中医补肾按摩穴位：太溪穴。
男人想要什么地方最强健?肯定很多男人会回答肾强壮最好，那么男人吃什么补肾呢?现在有请出专家魏连波上场为我们提供一些养肾方，今天收看本期健康来了视频的观众一定要做好笔记哦，回去好好给自己补一补!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
男人吃什么补肾
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
本期嘉宾介绍
魏连波
魏连波，男，临床医学博士，主任医师，教授，博士生导师。珠江医院中西医结合肾病中心主任，中医科主任，南方医科大学中西医结合医院肾内科主任，国家中医药管理局中医肾病重点学科带头人。国家中西医结合内科高级职称评定标准起草人。擅长用中西医结合的方法治疗难治性肾病综合征，慢性肾小球肾炎，隐匿型肾小球肾炎，慢性肾衰竭，狼疮性肾炎，糖尿病肾病，紫癜性肾炎，乙肝相关性肾炎有很好的疗效。
补肾药酒配方
1、八珍酒
【配方】当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
【功效】和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
2、人参枸杞酒
【配方】人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
【功效】大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳l痿、腰膝酸痛等症。
3、壮阳补肾药酒
【配方】仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
【制法】以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL.
【功效】壮阳补肾强身。
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