由于受产后身体荷尔蒙激素的影响及孕期和产后的一些生活压力、家庭负面事件和对宝宝到来的不适应的发生，产后抑郁成了新手妈妈很常见的一种现象。而产后抑郁不仅会影响到宝妈的身心健康，还会影响到宝宝健康及家庭的和谐发展。
李瑶和老公婚后就开了一家小店，没怀孕之前，李瑶就负责每天守店，打理店内事物和接待一些上门的客户，而老公就负责在外扩谈业务及给客户送货。而怀孕后，考虑到家里现在的各项情况，李瑶也都是自己照顾自己，甚至中初期李瑶也还是坚持每天到店子里守着，直到后期身体实在吃不消才回家休养。
生完孩子后，李瑶也一直是自己一个人带孩子做着家务，从不让老公担心。可是由于孩子体质不好，李瑶又经验不足，孩子就经常生病，当然这时候也都还是李瑶一个人照看宝宝，带着孩子去医院看病。而有时她老公生意不顺，回家看着家里没收拾一团乱，孩子还又生病的哭哭闹闹不消停，和李瑶说话时就容易控制不住的讲重话：“你每天在家里到底都干了些什么，家务做不好就算了，一个当妈的怎么连个孩子都带不好啊！”
开始的时候李瑶体谅老公不容易也就一直忍着，可矛盾慢慢的累积她终于还是有了情绪，觉得老公从来都没在乎过自己，于是跟老公两人就经常吵起架来，谁也都觉得自己辛苦委屈，谁也都不愿意先退让一步。直到有天晚上她老公回家发现了异常，孩子在床上嘤嘤哭的嗓子都哑了，李瑶也就泪流满面的咬牙看着，却怎么都不上前抱抱孩子哄哄孩子，起先他还以为李瑶只是一时情绪不好，没太在意。可后面李瑶却又连着几天不是沉默不语，就是因一点小事就恼怒不休。
她老公这才意识到问题大了，带着李瑶到医院一检查才得知李瑶这是得了产后抑郁。和医生沟通过后，也明白了这很大一部分原因是自己造成的，于是慢慢的改变自己以前的言行，帮李瑶分担一些家务和一起照看孩子，以帮助李瑶调理情绪缓解产后抑郁。
有天李瑶婆婆来他们家看孙子的时候，就看见自己儿子忙前忙后的，又当爹又当妈的照看孩子，而李瑶就喂个奶还直喊累，于是很不满的对李瑶说：“就你矫情，还整出个什么产后抑郁来，谁家的女人不都是自己一个人照顾孩子过来的，我当年还一次带两个孩子呢？”
李瑶老公听到他妈这么说立马就反驳道：“妈，这都是我的错，她怀孕的时候，我从来就只顾工作没顾过她。而孩子出生后，我仍是只顾工作，除了偶尔口头关心下孩子，也没在怎么关心过她娘俩，这才害瑶瑶产后抑郁。我记得当年你生下我妹后，也有段时间常常莫名的发脾气，不是说我不懂事竟惹你生气，就是骂我爸人不争气不关心你和孩子，或者怪奶奶不愿意帮衬你过来帮你的忙！所以，妈你也是过来人你也体会过一个人带孩子的辛酸，就不要再这样看不过眼，随意的说摇瑶瑶矫情了。”李瑶婆婆听了他儿子的这些话，也说不出话了。
其实帮助宝妈缓解产后抑郁，离不开宝妈自己的努力和家人的帮助。宝妈应该要学会多与家人沟通，调整好自己的心态和生活节奏以适应妈妈这一身份的转变，而家人也要多关心下宝妈身心状况，主动分担家务和照料孩子，给宝妈创造一个安心、舒适、温馨的家庭环境。若发现宝妈的病情发生严重的转变就应该及时带其到正规专业的医院进行干预治疗。
