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高血压也不是一定就是要服用降压药，因为它总是会变化的。血压不是超标太多，可以放心。如果超标多了，而且长期这样，建议看医生了。我们知道，小孩，年轻人，血压一般都是很正常的，但是到了50以上，就很多人杠上了。当然，现在30岁以上的人也越来越多了。可见，高血压是与我们每天的生活方式有千丝万缕的关系。因此今天小编给大家分享的是高血压一旦确诊，鸡蛋跟它一起吃，降血压，降血脂，身体棒棒哒！
鸡蛋富含蛋白质，而且有着最适合人类的营养配比，是人们生活中最常见的食物之一。因为其不但价格低廉，食用对象广泛，还含有比牛奶更高的优质蛋白而广受人们欢迎。鸡蛋不仅煎、炒、烹、炸样样都行，而且鸡蛋的蛋黄和蛋清分别搭配其他食物食用，还有食疗的功效。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
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