早上空腹吃苹果，身体会有3个变化，尤其最后一个对女性来说最好
大家好，这里是老邓头说健康，今天老邓头和大家分享的健康知识是关于苹果的，苹果是一种最常见的水果，几乎所以商场和超市都有卖，俗话说，“一天一苹果，医生远离我”，那么早上空腹吃苹果会有什么好处呢？下面就一起看看吧！
早上空腹吃苹果的3大好处：
1、清洁口腔：苹果中的含有的营养物质和果胶，这些物质可以保护好牙齿和清洁口腔。
2、降脂减肥：苹果是热量很低的水果，而且还不含脂肪，所以常吃苹果有减肥的作用。
3、减缓皮肤衰老：苹果维生素含量高，而且还具有抗氧化物，所以常吃可以使皮肤细腻，减缓皮肤衰老。
苹果的注意事项
苹果核不能吃，因为里面含有一种有毒物质，这种物质积累到一定数量的时候会中毒，另外，吃完饭后一小时内不要吃苹果，这样不利于消化。最好在一小后吃，那样才有促消化的作用。
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